吃葉酸有什麼好處,葉酸和其他維生素搭配更好嗎
吃葉酸有什麼好處
葉酸是維生素的成員之一,也是一種對胎兒很有強大作用的維生素,它不僅能促進小孩的發展和提高小孩子的智力,而且對於孕婦來說這是必不可少的一種補品,它也能預防小孩的腦部或者脊髓的缺陷,減少胎兒不全的發生。雖然葉酸是個好的東西,但好東西也不能過量的吃,如果過量的話會不但不能預防胎兒不全的發生,而是還會引起其他的某些不良的結果,所以在服用量這方面要注意,最後尋求醫生的幫助。
葉酸和其他維生素搭配效果會更好嗎
身體營養只要不缺的話,其實可以不用搭配其實維生素,有時候並非搭配其他維生素就是好事,如果補過量的話,就會造成反彈的效果,但是葉酸是必不可缺少的東西,因為它能預防小孩畸形的發生。如果想補充其他維生素的話也不是不行的,主要還是要看看體內的微量元素夠不夠,如果不夠的話再補也沒事的,不一定只有補品才有的,也可以通過一些食物來補充其他維生素。
懷孕過程中的葉酸是必須的,不要偷懶,只有營養充足了,寶寶才會更加的健康。
葉酸片什麼時候吃最好
中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出,育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克(相當於1片葉酸片),並持續至整個孕期,因為女性體內的葉酸水平,不是用藥後短期內就能升高的。由於葉酸對胃有刺激,會引起胃部的不適,難免會影響食慾,所以建議葉酸片最好是在飯後半小時再服用。
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