葉酸片什麼時候吃最好，孕媽媽必知葉酸小科普

很多正在備孕的女生們或者已經懷孕的準媽媽們通過各種各樣的渠道都會聽說到這樣一個名字，葉酸。為什麼孕婦要補充葉酸呢？葉酸片應該什麼時候吃最好呢？吃葉酸片的時間應放在餐前還是餐後呢？來一起看看這篇關於葉酸的小科普吧，把你對它的疑問一次全都解決！

為什麼孕婦要補充葉酸

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。

現如今，新生嬰兒缺陷發生率的上升，使人們開始更多地關注補充葉酸等預防出生缺陷的方法。專家提醒，補充葉酸要從準備懷孕時就開始，如果意外懷孕，則出生缺陷的發生率較大，等到懷孕後才“臨時抱佛腳”，有時也是徒勞。

為什麼要補充葉酸呢？因為準媽媽們懷孕的早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，此時細胞生長，分裂十分旺盛。如果這時葉酸缺乏，則可導致胎兒神經管畸形外，還可使眼，口脣，顎，胃腸道，心血管，腎，骨骼等器官的畸形率增加，甚至引起早期的自然流產。

到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長髮育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發育使得葉酸的需要量大增。如果葉酸不足，孕婦就容易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合徵，巨幼紅血球性貧血；胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生後的生長髮育和智力發育都會受到影響。

準備受孕之前，準媽媽準爸爸除了基本的戒菸、戒酒之外，應在懷孕前就開始每天服用葉酸。美國研究人員調查發現，女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸，可降低將來嬰兒出現脣裂的機率。另外，懷孕期的準媽媽們，正確地攝取維他命是很重要的，複合維他命（含豐富的維他命A、B6、B12、C、葉酸）和綜合礦物質（要含有1000mg的鈣、500mg的鎂），對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。

葉酸片的主要作用

通過普通食補葉酸往往不易吸收，因此最簡單的方法是口服增補葉酸片，現在市售的孕婦專服葉酸片有以下主要作用：

1. 預防胎兒神經管畸形（無腦畸形,脊柱裂），有效率達85％

2. 預防胎兒脣顎裂率，有效率50％

3. 預防胎兒先心病，其他體表畸形等出生缺陷

4. 預防孕婦，乳母及胎兒貧血

5. 促進胎兒神經系統發育

6. 降低嬰兒死亡率

7. 減低妊娠反應

葉酸片什麼時候吃

每位醫生對於葉酸的用量有不同的看法，有的說從孕前三個月直至哺乳期都要服用葉酸，有的則說不需要。不管怎樣，最基本，應該保證，準媽媽從懷孕前三個月到懷孕後三個月期間，每天應該要服用O.4毫克的葉酸片才可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。

由於每個人對營養成分的需求不同，準媽媽服用葉酸的用量應該在醫生和保健人員指導下進行，不要自己胡亂買藥，以避免對本人及胎兒的不良影響。一般孕婦所服用的葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批准的惟一預防藥品。

需要注意的是，市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”,每片含葉酸5毫克，相當於“斯利安”片的12.5倍。孕婦在懷孕早期切記不能私自服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒很可能會產生不良的影響。

葉酸片餐前吃還是餐後吃

一般建議飯後服用，一般早餐後效果是最理想的，此類維生素最好不要和牛奶同時服用同時服用會影響其效果孕前三個月可服用葉酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到懷孕三個月以後。可防止胎兒神經管畸變。

牌子與產地不同會不會導致效果不同

不會。不同品牌或產地的葉酸片成分基本都是是一樣的，只不過每種東西的產地不同，藥效略有不同。孕媽媽們在選購葉酸片時，著重認清藥品成分的含量與醫囑所開具的含量一樣就行。

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