生完小孩後下面太鬆怎麼辦，​生完孩子下面鬆弛多久能恢復

有一些女性生完小孩之後，會發現自己下面太鬆，這個下面太鬆，主要指的是生產之後女性的陰道變得鬆弛，這個情況主要是因為順產引起的，因為順產的過程中陰道壁受到了一定的損傷導致的。那麼，生完小孩後下面太鬆怎麼辦？

生完小孩後下面太鬆怎麼辦

生完小孩不久，女性會發現下面太鬆，這個情況是可以恢復的，但是會需要一定的時間，這就要求女性以平常心好好對待，一般在生完小孩的三個月到六個月左右的時間，女性這個鬆弛的陰道就會逐漸恢復的。

生完小孩後下面太鬆，這個和盆底組織出現了過度的拉伸是有很大關係的，而且順產的時候抬頭也會擠壓的，這樣一來女性的陰道就會變得鬆弛的，所以想要陰道恢復的好一些，女性在生完孩子之後需要盆底功能訓練的，這個還是很有必要的。

從具體的運動來看，盆底功能訓練可以做做縮肛運動的，還有凱格爾運動，這個也是很適合生產結束的女性。建議女性在生完小孩之後，做一個盆底功能的檢查，這個需要在惡露乾淨之後才進行的，而且這樣會更有針對性的。

生完孩子下面鬆弛多久能恢復

孕婦在生產的過程中，由於胎兒過大或者是順產的時間比較長，這時候就可能會導致陰道壁肌肉的過度擴張，而引起陰道鬆弛。由於每個產婦陰道鬆弛的情況不同，所以生完孩子後鬆弛恢復的時間也有很大差異。對於輕度的陰道鬆弛，在產後通過積極的做縮肛運動，鍛鍊陰道壁的肌肉，其鬆弛會很快恢復，一般在產後42天就能夠完全恢復。但有的女性陰道壁肌肉鬆弛嚴重，這時候可能沒辦法自己恢復，而需要做盆底肌康復治療，或者是陰道縮緊手術才能讓其恢復。