孕婦可以吃燒烤嗎，孕媽應儘量不吃燒烤

許多女性朋友在懷孕前都非常喜歡吃燒烤，尤其是作為夜宵是不能缺少的，但懷孕後就怕吃燒烤了，到底孕婦可以吃燒烤嗎，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

孕婦可以吃燒烤嗎

燒烤是許多人抵抗不了的美味，孕婦偶爾吃幾次影響不大，那些在不知孕情的情況下吃了燒烤的媽媽不必過多的擔心，但燒烤是絕對不能多吃的，當然，能做到不吃是最好的。

燒烤在炭火烤制過程中，脂肪滴到焦炭上會焦化產生一種叫苯丙芘的致癌物質，這種物質會附著在食物上。不僅如此，燒烤中的烤肉一般都含有寄生蟲，如果沒有完全烤熟，弓形蟲、大腸桿菌、沙門氏菌以及彎曲桿菌可能會進入母體危害媽媽和胎兒健康。

再加上燒烤一般不是很衛生，烤制過程中鹽、味精等調味品含量較重，且吃燒烤容易上火，儘管燒烤味道鮮美，也不建議孕婦吃燒烤。

孕婦想吃燒烤怎麼辦

如果孕媽特別想吃燒烤，建議孕媽要注意以下幾點：

1、烤肉要保證食材新鮮、衛生乾淨。

2、烤肉要烤熟透，不要以為外面烤焦了裡面就烤熟了，防止吃到夾生紅心肉。

3、控制食用頻次和分量，整個孕期儘量少吃，每次也不宜吃太多。

4、最好自己動手燒烤，市面上有專門的燒烤用具，不一定非用炭燒。