孕婦坐骨神經痛怎麼辦,建議用非醫療手段
孕婦坐骨神經痛已經不是稀奇的事情,大部分的孕媽媽都有或輕或重的疼痛,那麼孕婦坐骨神經痛怎麼辦呢,小編從兩方面整理了一些緩解辦法,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦坐骨神經痛應注意生活細節
1.用熱毛中或熱水袋,熱敷半小時,可減輕疼痛。
2.也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢緩解。
3.不要搬挪重物,以免扭傷腰部,引發坐骨神經痛。
4.要保持正確的站姿或坐姿,不要久坐或久站,工作約1小時就要休息10分鐘,要經常變化姿勢,站起來活動四肢。
5.孕婦可以將椅子調到合適的高度,並將椅背調到最舒服的角度,並在腰部、背部或頸後放一個靠墊,減輕腰背不適。
6.採用正確的睡姿,可以在兩腿間墊個枕頭,減輕壓力。
7.可以通過一些簡單的按摩手法,緩解肌肉及關節疲勞。
8.平時不要走太多的路,不要穿高跟鞋,以免腰椎疲勞。
9.孕婦一定要保護好自己的雙足和雙腿,免得著涼,引發坐骨神經痛。
10.每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。
孕婦坐骨神經痛嚴重可嘗試中醫
妊娠期間的患者,用藥限制非常大,因此通常採用按摩、鍼灸等方式進行治療。孕婦採用側臥位,孕周較短的患者可採取俯臥位。取穴環跳、委中、承山、腎腧,對其進行推、按、滾等手法,力道不可過重。按揉結束後五指併攏輕輕拍打患者臀部或大腿,反覆幾遍。較為嚴重的患者可採用中藥內服方式進行治療。
中藥方劑:川芎15g、桑寄生15g、熟地12g、赤芍12g、海風藤12g梧桐皮12g、黨蔘12g、秦艽12g、地龍12g。腰痠過盛患者加入川斷12g;冷痛過盛患者加入桂枝3g、肢體屈伸不利的患者配伍木瓜、伸筋草12g;溼熱過盛者配伍黃柏12g、蒼朮10g。上方取水600ml,文火煎煮40min,取汁450ml,日一劑,早、中、晚分服。10天一個療程。
注意:一般情況下,大多數孕婦分娩後,坐骨神經痛都會減輕並自愈。孕前腰椎間盤突出造成孕後坐骨神經痛的孕婦,最好不要在懷孕期間做X光檢查。常規治療方法要求佩戴矯姿腰圍,容易限制胎兒活動,影響其發育。某些藥物雖然效果好,但可能對胎兒健康不利。孕期坐骨神經痛的孕婦,不建議治療,可以通過一些非醫療手段緩解疼痛。
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