如何讓寶寶長高，教你寶寶吃什麼可以長高

想要讓寶寶長高，可以通過補充營養來實現，但是最主要的是不要忽略寶寶發育關鍵期，如何在這個時期配合營養，寶寶的身高就不會再是父母煩惱的事了。那麼寶寶如何長高，吃什麼易長高呢？小編推薦5款食物。

如何讓寶寶長高 教你寶寶吃什麼可以長高

牛奶

牛奶中含有豐富的鈣質，對於正在處於生長期的寶寶來說，無疑是最好的了。雖然說喝牛奶不一會長高，但是如果身體缺乏鈣質就一定要長不高，所以喝牛奶只有益沒有壞處。

每天堅持喝3杯牛奶可攝取到成長期內所需要的鈣質。

如何讓寶寶長高 教你寶寶吃什麼可以長高

雞蛋

雞蛋是最易購買到的蛋白質食物，孩子也都喜歡吃雞蛋。雞蛋中的蛋白質有利於寶寶的成長，若是媽媽們擔心膽固醇的問題，這是多餘的，孩子正處於生長期，是不需要擔心膽固值的。而且每天只吃兩個蛋，對於孩子來說是最適合的。

如何讓寶寶長高 教你寶寶吃什麼可以長高

黑大豆

大豆是公認的高蛋白質食物，它所含的蛋白質偏高，而且非常利孩子的成長，做米飯可以放進去，或者熬粥磨豆漿都可以。

如何讓寶寶長高 教你寶寶吃什麼可以長高

沙丁魚

沙丁魚中含有豐富的鈣和蛋白質，而且也易於孩子吸收消化，對孩子的成長非常有益處。

如何讓寶寶長高 教你寶寶吃什麼可以長高

菠菜

菠菜中含有豐富的鈣和鐵，對於喜歡吃菠菜的孩子，媽媽們可不要浪費，可以涼拌，可以炒著吃。