寶媽斷奶怎麼豐胸，寶媽斷奶豐胸技巧

寶媽斷奶怎麼豐胸

寶媽斷奶後的豐胸技巧是什麼？今天為大家分享幾個寶媽斷奶後的豐胸技巧，常用即可有效豐胸喲！

寶媽斷奶後的豐胸技巧：

1、保持良好的心態

其實保持一個良好的心態對豐胸是非常重要的，所以寶媽們應該做好心理調適的工作，避免因為心情的原因影響到自己的食慾問題，如果長期下去也會容易出現乳房迅速變小的症狀出現哦！

2、豐胸需要多補水

由於斷奶後的寶媽容易出現乳房乾癟的現象，所以建議寶媽們多飲水，通過喝水的方式來保持身體擁有足夠的水分，好滋潤、豐滿胸部。

3、堅持佩戴胸罩

斷奶後很多寶媽都會出現不同程度的乳房下垂現象，此時更要堅持佩戴胸罩，以保證胸部不會下垂，因為斷奶後長時間不戴胸罩是會容易胸部下垂的。

5、冷熱沐浴乳房豐胸

斷奶後的寶媽亦可在沐浴時通過冷熱水刺激沐浴的方式來按摩乳房，即先用熱水沖洗乳房，再換冷水來刺激乳房，通過不斷冷熱交替來刺激乳房的血液迴圈，提高胸部面板的張力。

6、自我按摩豐胸

每天早上起床後和睡前平臥在床上進行順時針乳房按摩，每次10-15分鐘即可有效豐胸。

按摩方法：

1、直推乳房

先用右手掌在左側的鎖骨下用柔和而均勻的力量向下直推乳房的根部，再反過來向上沿原路線推回，重複動作20-30次，最後再換左手重複動作。

2、側推乳房

用右手掌從胸部中央開始，搓推左側乳房至腋下後，返回時再用五個手指握住乳房內側迴帶，反覆動作20-30次，最後再換左手重複動作。

產後豐胸食譜一：

雞爪花生湯

材料：雞爪10只、花生米50克、紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

做法：雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

功效：花生脂肪含量高，而雞爪富含膠質，有豐胸的功效。

產後豐胸食譜二：

花生滷豬蹄

材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

做法：將花生洗淨，備用。豬蹄切半併入水汆燙，再撈起洗淨，備用。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時。最後加入適量的鹽即可。

功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨可以3天吃1次試試看！

產後豐胸食譜三：

木瓜燉魚

材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾（可隨個人

喜好選擇，最好是適合熬湯的魚）、水4碗、鹽少許

做法：購買此相關商品，請去愛我吧商城]先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉約半小時。再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。

產後豐胸食譜四：

豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許

做法：香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。豬尾切塊並汆燙。將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。

功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷！