寶寶胃不好怎麼辦，家長應幫助寶寶避免九個壞習慣

有些孩子年紀雖小，但腸胃卻跟大人一樣不好，需要認真調理，那麼寶寶胃不好怎麼辦呢，小編整理了相關資料，首先最重要的就是要改掉一些壞習慣，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

寶寶胃不好應避免以下壞習慣

　1、吃涼東西

進食生冷食物後，胃部毛細血管遇冷急劇收縮，胃液分泌減少，致使消化功能紊亂，容易引起腹痛、腹瀉和胃痛。平時最好少進食涼物，從冰箱中取出的水果，應該隔一個小時再吃。如果是吹空調，或者是天冷出門，也一定要用衣物護住肚子，以免著涼。

氣質虛弱的寶寶更不能吃冷食。氣虛質，是中醫的虛證之一，當患兒出現精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等症狀，則可視為氣虛。

　2、不按時吃飯

如果不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態容易導致消化性潰瘍。食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃完飯就睡胃腸道沒時間消化，會導致消化功能異常。另外一日三餐亦要定時，這樣可以形成固定消化液分泌高峰。

3、吃的太快

食物進入胃內，經儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎嚥，食物粗糙，會對消化道產生較強的機械刺激，增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢嚥能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於保護胃。因此要想胃健康，細嚼慢嚥必不可少!

4、吃的太雜

正餐不好好吃，零食卻不停嘴，這是許多寶寶的壞習慣。孩子飯前大吃零食，等吃正餐時沒胃口，過了用餐時間又餓了，形成惡性迴圈，導致胃病。再者，無論冷飲還是零食，一般都有新增劑，新增劑會干擾消化功能。

另外，濫給孩子吃營養品，會使過多的高蛋白、高糖的物質積存在孩子肚子裡，孩子消化不了，會引起腸子蠕動不正常，造成腸痙攣、肚子脹痛，也會給腸胃增加負擔。

5、吃的太飽

有的小孩節制能力差，覺得某種食物好吃就拼命的吃，吃了之後就吐。吃太飽會使胃酸、胰液、膽汁等消化液過度分泌，導致膽管胰管狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。即使是水果吃的特別多也是不行的。常言道“吃飯七分飽”，所以，媽媽就不要讓寶寶吃得過飽，適當的控制飲食，點到即可。

　6、吃飯時亂跑

我們常常可以看到這樣的場景：孩子邊走邊吃，或者孩子在前面跑著玩，父母在後面追，塞進一口飯，其實這時空氣中的灰塵、微生物和有害氣體等會和食物一起吞下去，影響孩子身體健康。寶寶的注意力不在食物上，以致食不甘味，久而久之易造成消化不良，進而少食厭食，為以後的胃病埋下隱患。

7、吃的太燙

現在正是吃火鍋的好時候，大人們常常圍坐一起吃火鍋，小朋友也跟著吃了，可是寶寶並不適合常吃火鍋，尤其是涮羊肉。小孩要吃高溫長時間煮很爛的食物，而吃火鍋經常把生的食材在湯底中過一下就入口，就容易傷害寶寶的腸胃。

另外滾燙的熱食進入胃裡，會損傷粘膜，時間一久，有可能引起癌變。為了避免對口腔、食管黏膜的燙傷，減少食管癌的發生，不要吃熱燙的湯飯。

8、經常進食辛辣食品

經常進食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，使其充血、水腫，易患胃炎、腸炎，寶寶的消化道粘膜還十分嬌弱，對辛辣刺激的耐受力差，更易受損。養胃護胃一定要保持清淡飲食。

9、蹲著吃飯

所謂蹲，就是蹲著吃飯。這種吃飯姿勢，使腹部受擠壓，造成胃腸不能正常蠕動，使吃進的食物不易消化吸收。

寶寶胃不好多吃養胃的食物

　1.多吃五穀雜糧

寶寶胃不好，要給寶寶多吃些五穀雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的小兒，小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富，對恢復胃腸消化功能很有幫助。玉米有健脾利溼，開胃益智功能，多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助於智力開發。

薏米有健脾補肺，清熱利溼作用，蛋白質含量遠比米、面高，而且容易消化。黃豆有健脾益氣作用，如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益。赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法，如在大米中加小米或豆類;做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉。

2.生吃花生米

每天早上起來或晚上睡覺前空腹時，給寶寶吃幾粒生花生米，能起到很好的養胃作用。寶寶吃花生米要特別注意，要一分為二的給寶寶吃，在他吃的過程中不要惹他哭鬧或大笑。

寶寶胃不好可嘗試按摩

　1.按摩足三裡穴

按摩足三裡穴具有調理脾胃的效果。家長每天給孩子按摩足三裡穴10~15分鐘，可使小兒消化系統功能旺盛。

　2.捏脊法

家長站在小兒右側，讓其俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的面板，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反覆十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食慾，減少感冒，增強體質。