黑魚豆腐山藥能放一起燉湯嗎

可以

山藥黑魚豆腐湯，既營養豐富，又是減肥減脂首選食譜，三味主要食材山藥、黑魚、豆腐都減脂

豆腐和黑魚都是高蛋白食物，尤其是黑魚，不僅蛋白質含量高，含鈣量也比其他魚類要高，還含有多種維生素和無機鹽，以及包括瓜氨酸，絲氨酸，蛋氨酸在內的十八種氨基酸，這些氨基酸可以有提高人體免疫力的作用，而且黑魚中的氨基酸是比較多的

你用黑魚和豆腐一起燉湯，就會比較美味和有營養，如果再加上山藥一起燉，那豈不是人間的美味。

黑魚和山藥的本身，就會提供人類所需營養，再有豆腐的加入，既飽了腹又嚐了鮮，是一道一舉多得的人間美味。

山藥黑魚豆腐湯

主料：山藥1根 黑魚1條 豆腐一塊

輔料：薑片適量 油適量 鹽適量 胡椒粉適量 豬油適量 小蔥適量 花椒適量

步驟：

1、將山藥去皮後切成滾刀塊，豆腐切塊，黑魚洗淨瀝乾準備好其他材料。

2、鍋中放入適量的油， 再加入一勺豬油。

3、放入薑片， 蔥段和花椒爆香。

4、再將所有的香料撈起。

5、將黑魚片碼放好煎制一下。

6、煎好一面後用筷子翻面也煎一下。

7、反面煎好後倒入適量的開水。

8、下入準備好的山藥塊，豆腐塊。

9、將剛撈起的薑片和蔥段再放入其中。

10、大火燒開後， 蓋上蓋， 轉為小火三十分鐘。

11、燉好後加入適量的鹽和胡椒粉調味即可。