野生茅瓜最好吃的做法
心理1.89W
1、茅瓜瘦肉湯
茅瓜1個2人份、豬肉(瘦)100克、姜1塊、鹽3克、油少許、耗油2克、生粉1克。
瘦肉切片鹽油生粉耗油醃一下,姜拍碎,茅瓜颳去表皮切厚塊,熱油鹽鍋下姜煽香,下瓜塊翻炒1分鐘,倒入沒過瓜面的熱水,蓋蓋大火燒開,轉中小火煮至瓜塊容易用筷子戳一洞,下瘦肉片,燒開約1分鐘就好了。
2、排骨無花果茅瓜湯
茅瓜1個、排骨0.5-1磅、無花果3-6粒。
茅瓜削皮切成段,無花果破半,排骨冷水落鍋,放幾片姜去腥臊味,到水滾時,滾5分鐘左右,收火,用熱水洗去泡沫煲湯煲放2-3片姜,先放排骨和無花果,大火煲滾後關小火,煲30分鐘左右,先讓排骨煲出味放茅瓜,蓋好蓋再煲1小時左右。喝湯時按自己需要放適量鹽,不建議煲湯時加鹽煲。
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