女人溼氣重怎麼排溼

排溼氣的方法有食補和藥補，可以用艾葉泡澡除溼，艾是一種陽性的藥物，用艾葉水泡腳可以祛虛火、寒火。喝薏米紅小豆粥，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。排溼氣最快的還是運動。每天不管是做什麼運動，都會加快新陳代謝，促進血液迴圈，還能提高人體免疫力，這個也是在加快溼氣排出體外。