永城豆粥做法和配方

豆牡粥食療方子：

【材料】葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實5克、小麥胚芽5克、茯苓克、枸杞2克

【做法】將葛根、木瓜等洗淨，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

豌豆煮熟碾壓成泥，大米洗淨倒入清水，小火熬煮，取出米湯待用。米湯中倒入豌豆泥，攪拌均勻。黑豆大米粥：黑豆浸泡，大米洗淨，一起放入鍋中，大火燒開，小火十五分鐘，再倒入料理機中打成粥。