孕婦可以吃魷魚炒飯嗎

孕婦也是可以吃魷魚炒飯的

1、魷魚炒飯非常的有營養，孕婦吃了以後可以吸收魷魚裡邊的養料，也可以吸收炒飯裡邊的營養，為肚子裡的孩子增加一點養料

2、有魚的味道非常鮮美，肉質非常的q彈，孕婦胃口本來就差，吃了魷魚以後可以多吃半碗飯

可以吃

做法

備料

2· 雞蛋打散後和米飯攪拌均勻

3· 幹香菇泡發後切丁，乾貝泡發後撕成絲。蝦仁去蝦線加入料酒醃製，雞胸肉切丁後加入料酒、鹽和澱粉醃製。西蘭花梗和蒜粒切片。

4· 鍋中放適量油，大火快炒，蛋液炒幹再加一點白胡椒粉。

5· 炒好的飯裝入盤中，壓一壓。或者先裝入碗中再倒扣到盤中。

6· 炒好飯的鍋子再加一點油，放入香菇丁和乾貝絲中火充分炒香。

7· 放入蒜片和雞胸肉丁，炒至雞胸肉顏色變白，再加入蝦仁和西蘭花梗

8· 加半碗雞湯，再倒入蠔油和生抽和少量糖翻炒。最後倒入澱粉水勾芡，湯汁濃稠即可出鍋。

9· 把炒好的澆汁蓋在炒好的米飯上

10· 米飯配著鮮美多料的澆汁，挖一口就知道有多滿足了~