青少年什麼才叫營養餐

您好，青少年營養餐是指營養豐富的餐食。青少年正在發育階段，需要營養豐富的食物補充能量。要葷素搭配，食材多樣化。蛋白質，維生素碳水含量要適中。比如早餐可以選擇雞蛋、牛奶，麥片或者玉米，再加一份水果。但是要按照孩子的口味，不愛喝牛奶也可以喝豆奶。總之就是儘可能的按照青少年的口味搭配營養豐富的餐食。