冬天早餐吃什麼營養又簡單

1、杏仁

可直接吃，也可切碎，夾在塗少許沙拉醬的麵包片中，做成三明治的樣子。

2、熱咖啡牛奶

早上不妨喝1杯熱咖啡或牛奶，其中全脂牛奶熱到稍燙，加1小勺速溶咖啡攪勻。