蛋炒飯熱量高嗎

1、一碗蛋炒飯的重量大概在300克左右，含有熱量近600大卡。它的熱量並不高，主要是用米飯、雞蛋加入一些鹽共同製作而成。裡面還有比較豐富的蛋白質、氨基酸、碳水化合物。

2、適量的吃蛋炒飯可以增強人體的免疫力，可以增加飽腹感，降低因氣血虧虛而導致的周身乏力。

熱量不高，140大卡

做法步驟

1

準備好輔料

2

鍋內入油，將雞蛋炒熟

3

盛出備用

4

重新起油，倒入菜丁翻炒

5

倒入米飯

6

倒入雞蛋翻炒

7

倒入一點醬，然後放一點鹽雞精，翻炒出鍋。

8

完成