為什麼跳繩圍度沒變化

第一就是，飲食可能並沒有控制住，跳繩就只是讓你的機體動起來了而已。這就像是你跳繩消耗了300卡，但是吃進去了700卡，淨增400卡。可如果你不跳繩，直接吃400卡進去，也是一樣的淨增400卡。

第二就是，你不太適合跳繩這個運動，你想維度有變化用跳繩的方法不當，腰圍的變化得練腹肌和腰肌動作。