喝檸檬水不能晒太陽是真的嗎

感光食物由於含有光敏物質，有這樣的說法，白天吃了感光食物，在太陽強光下活動，就會有使面板長斑變黑的風險，這是真的嗎？比如檸檬就是常見的檸檬水。那麼，喝檸檬水不能晒太陽是真的嗎？喝檸檬水晒太陽會不會變黑呢？

喝檸檬水不能晒太陽是真的嗎

沒那麼誇張。大部分人認為喝檸檬水容易晒黑的原因有兩個：一是檸檬本身含有一種光敏物質，接觸光會發生反應，使人變黑；二是檸檬水中含有豐富的維生素C，認為維生素C對光敏感，會吸黑。其實這兩個原因並沒有任何依據說明它的正確性，第一：檸檬中的光敏物質—香豆素主要存在於檸檬精油中，用檸檬跑出的檸檬水並不會吸收多少，大概需要幾百個檸檬，才可能會達到晒黑的作用；第二：維生素C具有美白的效果，並不會因為光源刺激而吸黑。 所以喝檸檬水並沒有那麼容易晒黑。

喝檸檬水晒太陽會不會變黑

不會的。 有人說檸檬是感光水果，白天喝檸檬水面板會變黑，其實這是個錯誤的觀點，從科學角度來說，感光物質主要包括葉綠素，核黃素和血紅素，這幾種物質在很多食物中存在，所以說白天不能吃這類食物是完全沒有依據的。

感光食物吃了真的不能晒太陽嗎

 一般情況下可以晒，不要長期如此即可。 許多感光食物中的光敏物質含量低，即使晒了太陽，也不足以讓機體因此沉澱黑色素，因此，吃感光食物後晒太陽了也無需擔心。若是擔心，在出門之前不吃這些食物即可。

感光食物真的會變黑嗎

不一定。 要機體發生光敏反應，沉澱黑色素，在吃感光食物的前提之下，還得晒足充足的太陽，加上你是個對光過敏的體質體質，最關鍵的是要感光食物中的光敏物質達到致光敏性的量，這幾個條件缺一不可。所以吃感光食物並不一定會變黑。另外，感光食物中的光敏性物質呋喃香豆素是天然的光敏劑，普遍存在於一些果蔬食物中，但是由於其消化代謝時間長達10小時，一般在白天不能消化吸收，所以也不存在白天不宜吃的說法。