減肥美容瘦身湯的做法,簡單易學健康食譜
瘦身湯最適合不想節食的吃貨們,瘦身湯,主要是通過提取天然成分中的有效元素,來消減人體多餘脂肪,調節新陳代謝。下面就推薦幾款減肥美容瘦身湯的做法!
蘋果瘦身湯
材料:
海帶:100克 蘋果:2個 瘦肉:250克生 姜:3片 水:6碗
做法:
1. 瘦肉洗淨切塊,汆水撈起;
2. 蘋果去皮去核,切塊;
3. 海帶洗淨,浸泡1-2小時;
4. 煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
冬瓜蝦米湯
材料:
冬瓜500克、蝦米15克、姜顆、鹽、蔥花
做法:
1、冬瓜削皮,洗淨切片。
2、熱油鍋放冬瓜炒哈放水,加姜顆、蝦米。把冬瓜煮粑就放鹽、蔥花即可。
豆腐香菇湯
材料:
豆腐200克,油菜100克,香菇50克,冬筍50克,豬油10克,鹽5克,味精3克,胡椒粉3克,香菜3克,高湯1.5升。
做法:1.豆腐切片;香菇、油菜、冬筍、火腿切絲;香菜切細。
2.高湯和化豬油放入湯鍋內煮沸;加香菇絲、油菜絲、冬筍絲、鹽,再煮開;倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉調味。
蝦米瑤柱冬瓜草菇湯
材料:
蝦米、瑤柱、冬瓜、草菇、姜、雞粉
做法:
1、蝦米瑤柱洗乾淨,加薑片,水一起滾10分鐘;
2、放冬瓜粒、油、雞粉一起煮10分鐘,再加草菇粒一起煮5分鐘,關火前加蔥花即可。
龍骨冬瓜瑤柱湯
材料:
龍骨,瑤柱,冬瓜,薑片
做法:
1.龍骨冷水浸泡幾小時,泡出血水
2.換新的冷水,龍骨入鍋,放幾片姜,放適量料酒燒開飛水10分鐘,撇去浮沫
3.龍骨撈出放涼一些沖洗乾淨,放入鍋內
4.倒入清水
5.放入瑤柱
6.冬瓜連皮切大塊備用
7.龍骨和瑤柱一同高壓鍋壓25分鐘
8.高壓鍋釋放壓力,開啟鍋蓋,放入冬瓜,不加壓繼續10分鐘
9.湯煲好後,按照個人口味調入鹽即可。
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