中醫授中藥泡腳減肥,養身健康瘦
中藥泡腳是非常不錯的養生法,一年四季都泡腳,特別是冬天,對身體有益無害。但如何使用中藥泡腳減肥呢?讓中醫來教你泡腳藥方和注意事項吧!
減肥養生原理
泡腳時,使用的水不需要太熱,溫暖稍高,在面板能夠承受的範圍即可,幾分鐘後便能感覺到熱呼呼的,熱氣是會隨著血液循環遊至身體的每個角落,積存老舊的廢物也會排除體外,將體內寒氣散盡,調整體內的內分泌平衡,達到減肥的效果,同時也能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
必備物品
塑料水桶一個,大小要足夠讓雙腳輕鬆的泡在裡面為宜,保溫熱水瓶一個,裝滿熱水備用,待水溫下降就往盆裡加些熱水。精油、浴鹽都是放鬆神經的好東西。
泡腳方法
泡腳的時候要掌握好水位。泡腳減肥最好是讓熱水沒過小腿腿腹,掌握好泡腳的時間,時間太短,效果不會很好,時間太長會導致小腿脫皮,一般控制在20-30分鐘即可。
適宜泡腳的人群
並不是所有人都適合泡腳減肥,人在飢餓、飽腹的時候都是不能泡腳的,此外有糖尿病、心臟病、腳氣病、低血壓等病症的人也不適合泡腳。
中藥泡腳藥方
藥方:紅花、百部、蘇木、獨活、透骨草、威靈仙、梔子
方法:將所有的中藥用布塊包裹好,將水和中藥都倒入水盆裡,加入適量的精油和浴鹽,坐在椅子上,慢慢的將雙腳浸泡在水裡,水溫變冷後再倒入熱水,泡20-30分鐘,泡完之後,擦乾雙腳,塗抹上護理霜,再喝杯溫水,即可。
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