中醫養生保健知識推薦，晚上9點泡腳護腎效果最佳

泡腳成了普遍推崇的養生方法，中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連線的反射區，分別對應於人體五臟六腑，而晚上9點泡腳護腎的效果是最好。

中醫養生保健知識推薦 晚上9點泡腳護腎效果最佳

越來越受推崇的泡腳養生方法，開始漸漸接近大家的生活。大家都知道泡腳有很多好處，可以幫助舒經活絡，改善血液迴圈，起到美容保健的效果，可是你知道嗎？不同時間段泡腳，起到的作用也會有所不同。

中醫養生保健知識推薦 晚上9點泡腳護腎效果最佳

晚上九點，是一天當中腎經氣血比較衰弱的時辰，如果選擇在這個時間段泡腳，身體的熱量增加後，體內的血管也會跟著擴張，有利於活血，還能幫助促進血液迴圈。

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選擇在九點這個時辰泡腳，可以讓勞累了一天的腎臟得到徹底的放鬆與達到充分的調節。同時還能讓緊張的一天得到釋放。

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如果條件允許的話，再適當做些腳底按摩，那麼對身體的血液迴圈起到的效果會更加的明顯，而臟腑器官也能得到更進一步的調節。

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泡腳不但能夠起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量、改善失眠，具有很好的保健、美容、養生的效果。