蘋果快速減肥法食譜,味蕾飽餐體重狂減
我們經常看到網上瘋傳的三日蘋果減肥法,這種方法確實可以幫你減掉瘋長的肥肉,但是卻會讓你忍受著飢餓,下面小編推薦蘋果快速減肥法食譜,味蕾飽餐體重狂減。
我們經常看到網上瘋傳的三日蘋果減肥法,這種方法確實可以幫你減掉瘋長的肥肉,但是卻會讓你忍受著飢餓,有沒有吃蘋果又可以不捱餓的減肥方法呢?下面小編推薦蘋果快速減肥法食譜,味蕾飽餐體重狂減。
蘋果減肥方法的原理
酸性食物能夠促進腸胃的蠕動,加快消化系統的運作,在增加飽腹感的同時,還可以幫你縮小胃量,蘋果正式酸性水果的典範,MM們在吃蘋果的時候,記得千萬不要將蘋果片丟點,因為蘋果皮中也包含很多纖維素,也是你減肥的好幫手。
減肥食譜一、
早餐:全麥麵包2片、蘋果1個。
午餐:米飯小碗、海帶湯小碗、蘋果1個。
晚餐:蘋果1個、蒸蛋1個。
減肥食譜二、
早餐:涼拌黃瓜1碟、蘋果1個。
午餐:雜谷飯半碗、鱈魚湯半碗、蘋果1個。
晚餐:蘋果2個,分開吃。
減肥食譜三、
調製好吃的蘋果咖哩飯
材料:咖哩粉、洋蔥、胡蘿蔔、蘋果
步驟:將所有的材料(除了蘋果)切成小塊小塊的,再把小塊放入鍋中煮熟,加入咖哩粉,等待快熟的時候,加入蘋果煮一分鐘。
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