用對快速減肥瘦身餐食譜,鐵杵體型也能磨成針
很多MM嘗試了很多減肥方法,但是依然讓體重反反覆覆,這可苦惱了眾多的妹子們,下面瘦身達人向你推薦快速減肥食譜,用柚子mix白茶打造無可挑剔的瘦身餐。
袖子mix白菜也能打造就能快速減肥?
柚子減肥方法tips:
袖子不僅是美容的佳品,更是減肥的良藥。在袖子中含有大量的維生素C+礦物質,這些物質能提高機體的代謝,能你輕鬆打造S曲線。在飯後食用柚子茶,可以讓袖子中獨有的胰島素髮揮消耗脂肪的作用,促進體內脂肪的分解。
白菜減肥方法tips:
白菜中含有豐富的粗纖維,粗纖維能促進腸胃的蠕動,解決便祕的煩惱,這也是為什麼粗糧餅能夠幫助消化的原因。其次,白菜中水分十分充足,熱量也低,有利用加快代謝速度,將長期沉積的身體毒素排除體外。
瘦身餐一:柚肉白菜汁減肥食譜
材料:柚子肉、白菜
步驟:將袖子肉取出,將白菜撕碎,將其一起放入榨汁機中榨汁,新增適量的蜂蜜調和。
適合人群:喜甜者、虛胖者
功效:用柚肉白菜汁代替晚餐,不僅可以增加飽腹之感,還可以幫助腸道的蠕動,讓你不再擔心宿便的問題。
瘦身餐二:柚皮白菜汁減肥食譜
材料:袖子片、白菜
步驟:將柚子皮用鹽水洗淨,之後切碎和白菜一起榨汁,滴入兩滴蜂蜜一起飲食。
適合人群:水腫者、便祕者
功效:柚皮苷是柚子皮中有一種活性成分,這種成分可以消除血液脂肪,柚子皮可以緩解飢餓之感,白菜的粗纖維緩解便祕的苦惱,幫你實現快速減肥的效果。
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