宅男女神周秀娜32D胸圍,分享瘦人豐胸最快方法
香港宅男女神周秀娜自出道以來就星途順利,熱辣的32D胸圍更是為她帶來許多事業機會。面對現在很多整容風波,周秀娜一點都不怕,天生的好身材令她自信滿滿。下面就為大家分享瘦人豐胸的最快方法,沒有前天還是可以靠後天彌補。香港宅男女神周秀娜擁有32D傲人胸圍,令很多瘦子都羨慕不已。下面就為大家分享瘦人豐胸的最快方法,瘦子也能擁有S曲線。
後天豐胸首先要注意飲食方面,多吃一些有利激素分泌的食物,如捲心菜、玉米油、花菜等。其中,捲心菜裡的纖維素和維生素不僅能促進腸胃蠕動幫助排毒,還能在飽腹中得到美顏效果。
除了蔬果外,豐富蛋白質的食物也是必不可少的。比如肩胛肉、雞胸、大腿肉、蝨目魚等。
豐胸魚湯
材料:蝨目魚1條(約450克),嫩薑絲適量,酒1大匙,鹽1茶匙,胡椒粉1/2茶匙。
製法:
1、蝨目魚洗淨去骨取腹肉,切成數段(4~5段)汆燙後,以湯碗裝盛加入薑絲,覆蓋保鮮膜。
2、入蒸鍋大火蒸30分鐘,食用前加鹽、酒即可。
豐胸瑜伽
Step1:首先,不管是坐著或站著,先將雙手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘開啟,讓雙手呈一直線,讓胸部外側有用力的感覺。
Tips:不駝背、不聳肩,肩膀往下壓,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。
Step2:接著,手掌維持互推動作,向上拉高延伸,手肘向內靠攏,讓胸口有集中夾緊的感覺,記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。
Step3:待胸部外側有微酸感後,雙手向前伸直,慢慢的將手掌反方向貼合,一樣維持互推施力,感覺指尖往前延伸,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。
Step4:最後,雙手輕輕收回,在原地維持3~5個深吸、深吐,就可以休息囉!
精油按摩法
1、身體自然挺直站立,在胸部四周和雙手均勻地塗抹上精油。
2、張開雙手,雙手放在乳房的四周。讓雙手從乳溝開始慢慢往下壓。
3、雙手沿著胸部的四周慢慢按壓。
4、在乳房中間來回輕輕按壓。
5、這個動作每次重複20次即可。
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