女人經期豐胸的最快方法，讓你減肥不瘦胸

要想知道女人經期如何豐胸的最快方法，首先得知道豐胸的最佳時期，利用這段堪稱豐胸的黃金時段，我們可以用食補和按摩的方式來幫助豐胸，能得到事半功倍的效果哦。

女人經期豐胸的最快方法 讓你減肥不瘦胸

首先要知道女人豐胸的最佳時期：從月經開始的第一天數起，第11-13天，這三天可以說是豐胸的黃金時段。第18-24天，這七天是僅次於前三天的最佳豐胸時期。

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然後就要利用好豐胸的最佳時期，因為在這十天中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。

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在這期間可以多喝牛奶，平時也可以多吃青木瓜、胡蘿蔔、西紅柿和豆類等有豐胸功效的食品。儘量少喝可樂咖啡之類的飲品。

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還有俗話說：“吃什麼補什麼，”這句話還是有一定的道理的，所以想要豐胸的MM們每天可以適量的喝一些奶製品。當然怕胖的MM可以選擇那些低脂的奶製品，比如說酸奶就是不錯的選擇，對改善便祕型肥胖還有一定的好處。

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然後就是按摩胸部，這對豐胸有非常顯著的效果。我們可以在每天晚上睡覺前花十分鐘左右來進行豐胸按摩，運用雙手由外向內、由下到上（下胸到鎖骨）這樣打圈按摩。

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還有一些小運動對豐胸也非常有好處，比如說，半身俯臥撐、擴胸運動、提胸運動和胸前平推等運動。這要看你有沒有毅力去堅持做了。

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說到健康自然的豐胸，自然離不開食補了，而豐胸最重要的一點，就是保證我們人體的蛋白質和不飽和脂肪的充足，這些就需要從我們日常所吃的食物中所攝取。

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在利用經期豐胸的最佳時期，我們平時可以多吃瘦肉類，比如說雞肉、魚蝦肉等白肉為主，這樣能達到豐胸不長胖的效果。另外一些如杏仁、花生芝麻之類的堅果食品也可以多吃，它們不僅含蛋白質、不飽和脂肪、維生素E多，還是補氣養血的佳品。