秋季減肥為何這麼慢，為什麼秋天減肥難

很多人想要在秋季快速減肥，但是嘗試了很多方法體重反而更加增重了，選對方法是很重要的，為什麼秋天減肥難？秋季減肥為何這麼慢？讓我們一起看看吧。

秋季減肥為何這麼慢

秋天減肥慢的原因可能是需要貼秋膘來抵抗寒冷。如果減肥太快了就會引起抗病能力下降。容易出現受涼感冒。秋天水果蔬菜比較豐富。人可能也吃得多。減肥的基礎還是管好自己的嘴，儘量少吃，多參加體育運動鍛鍊，鍛鍊三十分鐘以上。太懶不運動，還多吃零食，可能是減肥慢的。

為什麼秋天減肥難

1、脂肪也感覺到了“涼意”

因為隨著秋季到來，身體內的脂肪也感受到了涼涼秋意，於是開始慢慢地聚集在一起，為過冬做準備，這時候人體便開始逐漸變胖。所以，在秋季管住嘴尤其重要。

2、胃口變好

夏季天氣悶熱，人們普遍食慾不振，連出門都沒有勇氣，恨不得抱著空調過一輩子。可秋季就不一樣了，沒有了酷暑的煎熬，人們食慾增強，自然會在不知不覺中飲食過量，導致熱量的攝入大大增加。而且天氣變冷，人體需要更多的能量補充去抵抗涼意，吃進去的食物也會在不知不覺地消耗得更快，一下子就餓了。不是我動的手，是脂肪先動的手！

3、不想運動

春困秋乏，很多人寧願宅在家中打瞌睡也不願意出門運動。深秋時期天氣更冷，更不願意出門運動。長此以往，運動量會逐漸減少，整天宅在家，吃得多、熱量消耗少，能量攝入超過能量消耗，就容易長胖。其實，夏天不想出門運動是因為天氣太熱，容易中暑，冬天不想出門運動是因為天氣太冷了。不想運動的人永遠能夠給自己找到藉口。在秋意濃郁的季節，還是甩掉懶惰，出門運動一下吧！