吃素為什麼會得脂肪肝,營養過剩和營養不良都是脂肪肝的成因
在我們印象中,得脂肪肝的似乎往往是那些愛喝酒,大腹便便的中年肥胖者。那麼,吃素的人以及一些瘦子為什麼還會得脂肪肝呢?
吃素會得脂肪肝嗎
會。
大多數人都認為,吃素或者瘦人不會得脂肪肝,其實這是個誤區。脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,酒精性脂肪肝是長期飲酒造成的,營養過剩和營養不良都有可能導致脂肪肝,這屬於非酒精性脂肪肝。特別是有些嚴格的素食者,食量較大的男性,往往更容易患脂肪肝。
吃素為什麼會得脂肪肝
蛋白質、脂肪和碳水化合物都是人體不可缺的三大功能營養素,完全吃素的人則很難實現營養均衡。吃素的人少了葷食,也就是少了動物蛋白質和脂肪來源,人體的白蛋白合成減少,就不得不動用和分解脂肪組織,大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進入肝臟,導致脂肪在肝臟蓄積,從而形成營養不良型脂肪肝。
另外,正常情況下,人體肝臟的脂肪含量很低,可通過“脂蛋白”這一“搬運車”將脂肪中的甘油三酯、磷脂、不飽和脂肪酸等轉運到其他地方。而脂蛋白主要是由動物蛋白質在肝臟內合成,但素食者攝入的全是植物蛋白,脂蛋白的合成出現障礙,“運載量”下降,“貨物”就越積越多,從而也易引起脂肪肝。
瘦人為何也會得脂肪肝
肥胖者更容易患脂肪肝,但是肥胖只是罹患脂肪肝的風險因素之一。其他原因,如胰島素抵抗、遺傳代謝因素等也影響脂肪肝的發生。還有部分患者雖然體型較瘦,但是內臟脂肪沉積過多,也會發生脂肪肝。
特別消瘦的人或者短期內快速減肥的人,會出現蛋白質熱量營養不良,導致重要的營養物質如肉毒鹼缺乏,影響肝臟的脂肪代謝,也會發生脂肪肝。
減肥不當反而易得脂肪肝
減肥者為了瘦身刻意減少食物攝取,當機體攝取的總能量不能滿足機體的能量需要時,機體內的脂肪就會被動員,脂肪酸即會從脂肪組織中被釋放出來,進入肝臟而被利用。
但是,這種脂肪在肝臟中不易被分解,久而久之,肝臟中的脂肪堆積過多,如“不能及時轉運出去”,就形成了脂肪肝。
-
瘦腿神器夾真的有用嗎
有用。瘦腿神器一般是真的能瘦腿的。夾腿器主要是通過增加腿部運動來達到減少腿部脂肪的效果,對於瘦腿有一定的作用。...
-
倪萍怎麼減肥成功的
60歲的倪萍公開了自己的減肥方法,第一個就是找了減肥醫生專家,因為倪萍是為了身體健康減肥,加上年紀大需要有專業的減肥醫生指導,但再好的減肥也需要節食,減肥期間倪萍餓到做夢都在找吃的。家裡人為了支援她,把冰箱裡面的食物都清空,個人認為也難為倪萍,本來年紀越大新...
-
健身勵志視訊文案
1、這就是我所有的快樂,這就是我人生當中所有的動力,這就是我的健身視訊,我會用它記錄我的每時每刻!2、我希望自己的人生可以努力起來,讓自己努力的獲得健康,這就是我的健身視訊,我一定會讓自己長點記性!要麼讀書,要麼健身,靈魂和身體,必須有一個在路上。人在健身房都是講...
-
健身室的標語
健身室標語有:將鍛鍊進行到底,讓健康圍繞著你。健身房是幫助人們獲得好身體的,所以標語通常與健康的身材有關。...