喝牛奶會加重脂肪肝嗎

脂肪肝主要是在幹細胞有很多脂肪堆積的一種病變，得了脂肪肝的話就要注意日常飲食和運動，控制脂肪、糖分等的攝入，不然脂肪肝嚴重了的話，很可能會變成肝硬化，所以千萬不能不當回事。那麼牛奶當中含有豐富的脂肪和蛋白質，膽固醇喝牛奶有沒有影響呢？

喝牛奶會加重脂肪肝嗎

適量飲用是不會加重的。

脂肪肝患者可以喝牛奶，但建議選擇低脂或脫脂牛奶，因為脂肪肝患者應以低脂低膽固醇食物為主。如果不方便或買不到脫脂牛奶，只能喝全脂牛奶。 喝完牛奶後需要多做運動，才能消耗掉這部分增加的脂肪。 只要運動消耗的脂肪量大於喝牛奶消耗的脂肪量，脂肪肝就不會加重。

脂肪肝一天喝多少牛奶

適量飲用是沒問題的。 可以把牛奶煮沸放涼，去掉浮在上面的奶膜，再次煮沸，冷卻去皮。經過三次從奶皮中去除的奶稱為脫脂奶。最好早上儘量喝牛奶，補充鈣質。 脂肪肝患者一定要均衡飲食，避免過多食用油膩食物，如雞皮、鴨皮、動物內臟等，少油少鹽。

脂肪肝是怎麼引起的

一是飲酒，長期飲酒的患者易患脂肪肝； 

二是高脂血症，血脂高的人容易發生脂肪肝； 

三是與生活習慣有關，包括吃胖吃甜。 油膩的食物，少運動，容易發生脂肪肝。