如何控制住食慾，早起刷舌頭食慾易滿足

想瘦，卻不能管住自己的嘴巴，這是每個最後減肥失敗的人的悲哀。如何控制食慾成為了很多胖子們想知道的，其實你只需每天早上刷牙的時候刷一下舌頭就可以既清新口氣又瘦身成功。

減肥是件很考驗意志力的事情。所以在吃貨胖子面前，美食就是最大的誘惑。經常對甜膩食物心生渴望，似乎永遠都吃不飽一樣，似乎只要嘴巴一閒著，心情就頓時不好了呢？是不是在每一次嘴巴甜蜜之後，原本剛好掛在小蠻腰上的皮帶頓時感覺到了箍緊呢！每次都在品嚐了美食之後看著稱上的數量又增加了，你是不是懊惱不已。

抵擋不住美食誘惑的最壞結果就是惡性迴圈。你會為了不在來年又悔不當初，或者像神農嘗百草一樣食遍各色減肥產品，還不如從現在開始就控制住波濤洶湧的食慾。如何控制住食慾成了很多想減肥的人迫切想要知道，其實方法很簡單，你只需每天刷牙的時候刷刷舌頭就OK了。一起來和小編看看，如何通過刷舌頭控制食慾吧！

仔細看你的舌頭，是不是上面有一層厚厚白白的舌苔。別以為這是正常的，其實舌苔就是讓你食慾大增、整日停不了口的大“禍根”。經常吃濃重味道的食物，舌苔就會變厚。菸酒、咖啡、燒烤、辛辣這些也同樣會讓你的舌苔增厚。舌苔變厚，唾液分泌就會減少，味蕾敏感度也會減低，這樣你吃再多的東西也不會覺得滿足。只有味道夠油、夠鹹、夠甜、夠辣、夠刺激才覺得嘴裡舒服心裡舒坦，這就很容易發生食慾失控的情況。

動作：用一把軟毛刷輕輕反覆刷洗舌苔、牙齦及舌下的汙垢殘留，可以蘸著漱口水刷洗，不但能清除舌苔，還能讓口氣清新。清除了舌苔之後，味蕾也會敏感很多，即便吃的清淡，食慾也能得到滿足，蔬菜沙拉不再會讓你食不知味。