7日瘦身超級魔鬼減肥法，一週瘦20斤絕不反彈

如果你依靠正常的健康飲食和運動還是減不下來的話，那麼只能依靠7日瘦身超級魔鬼減肥法，小編保證能讓你一週瘦20斤絕不反彈，只是過程比較苛刻，讓人難以堅持下去，不過只要你撐過去了，魔鬼身材絕對屬於你。

7日瘦身超級魔鬼減肥法 一週瘦20斤絕不反彈

一週魔鬼減肥法：理念

魔鬼減肥法說的就是依靠自己的毅力和耐心，嚴格控制自己的食慾，不讓自己長出一點一絲不該有的贅肉，在魔鬼減肥期間，早晚要喝一杯蜂蜜水，平時多喝一些水。

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一週魔鬼減肥法：第一天

水果配瘦身湯，只能喝不加糖的飲料。各種水果都行，香蕉除外（哈密瓜和西瓜的卡洛里特別低）。

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一週魔鬼減肥法：第二天

生菜配瘦身湯，吃到飽為止。多吃綠色蔬菜，但別吃豆類或玉米；晚餐時，可以犒賞自己1顆加奶油的馬鈴薯。不過今天不能吃水果。

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一週魔鬼減肥法：第三天

水果、生菜和瘦身湯隨意搭配吃，但不能吃馬鈴薯，如果到今天還未作弊的話，體重應己減掉5磅（2-3公斤）左右，可以偷偷高興一下，但仍要繼續加油哦。

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一週魔鬼減肥法：第四天

吃香蕉（最多3根）和脫脂牛奶、瘦身湯，今天可儘量多喝水，香蕉和牛奶有較高卡洛里，不過身體需要的是香蕉和牛奶中豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，以抵擋想吃含糖食物的慾望。

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一週魔鬼減肥法：第五天

只吃牛肉和蕃茄（也可以是蕃茄炒牛肉），最多可吃500克的牛肉和6個蕃茄，今天最多喝6-8杯的水，才能洗掉身體中的酸性，別忘了至少喝1次瘦身湯。

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一週魔鬼減肥法：第六天

牛肉和蔬菜可以吃個痛快，想大吃2-3塊牛排配生菜都行，但不可以吃馬鈴薯，當然至少得喝1次瘦身湯。

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一週魔鬼減肥法：第七天

本日可略事休息，採正常進食即可。如果這七天你都堅持下來了，那麼距離你擁有魔鬼身材的日子也就不遠，一定要堅持下來哦。