鄭多燕一週瘦身減肥食譜，七天暴瘦10斤絕不反彈

鄭多燕的減肥法不止是要運動，更多的是對飲食方面的要求，三餐是一定要吃的，再搭配適量的運動才能成功的瘦下來，小編推薦鄭多燕一週瘦身減肥食譜，七天暴瘦10斤絕不反彈。

鄭多燕一週瘦身減肥食譜 七天暴瘦10斤絕不反彈

鄭多燕減肥食譜：理念

鄭多燕的減肥食譜崇尚健康，即便瘦的比較慢或是見效慢，但是絕對不會反彈，也不會出現健康方面的問題，所以大家可以放心哦。

鄭多燕一週瘦身減肥食譜 七天暴瘦10斤絕不反彈

鄭多燕減肥食譜：週一

早餐：咖啡、蘋果。

午餐： 米飯，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。

晚餐：煮蝦，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。

鄭多燕一週瘦身減肥食譜 七天暴瘦10斤絕不反彈

鄭多燕減肥食譜：週二

早餐：麥片粥、麵包、葡萄。

午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋，蔬菜沙拉。

晚餐：綠豆粥，饅頭，生拌茄泥，生黃瓜一根。

鄭多燕一週瘦身減肥食譜 七天暴瘦10斤絕不反彈

鄭多燕減肥食譜：週三

早餐：烏龍茶、獼猴桃。

午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。

晚餐：煮蝦，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。

鄭多燕一週瘦身減肥食譜 七天暴瘦10斤絕不反彈

鄭多燕減肥食譜：週四

早餐：大米粥、全麥麵包、橙子一個。

午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個。

晚餐：玉米粥、饅頭、燒蘆筍，生黃瓜一根。

鄭多燕一週瘦身減肥食譜 七天暴瘦10斤絕不反彈

鄭多燕減肥食譜：週五

早餐：咖啡、蘋果。

午餐：米飯、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。

晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。

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鄭多燕減肥食譜：週六

早餐：麥片粥、橙子。

午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。

晚餐：白薯粥，涼拌菠菜、餅。

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鄭多燕減肥食譜：週日

早餐：綠茶、蘋果、黃瓜一根。

午餐： 胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋、西紅柿湯。

晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭、生黃瓜一根。