鄭多燕減肥食譜大全，一週瘦10斤不是夢

鄭多燕的身材堪稱完美，已過40還能夠擁有如此魔鬼般的身材很讓人羨慕，她除了自己有獨特的瘦身操外還有一套健康的一週減肥食譜大全，一週瘦10斤不是問題，下面就來看看吧！

鄭多燕減肥食譜——Day 1:

早餐：雞蛋+麵條

午餐：白菜湯+冷盤+薄餅+苦瓜

晚餐：炸醬麵+水煮白菜+苦瓜

TIPS：除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持攝入足夠的水分，讓機體能夠正常運作，同時幫助排毒。

Day 2:

早餐：小黃瓜+薏米粥+枸杞水

午餐：半碗米飯+黃花菜

晚飯：小碗米飯+蔬菜湯+枸杞水

TIPS：枸杞水有美容減肥的功效。蔬菜湯有助於排毒。

Day 3:

早餐：大黃片+皮蛋瘦肉粥

午餐：米飯+黃瓜炒肉片+枸杞水

晚餐：木耳炒雞蛋+黃瓜炒肉片+胡蘿蔔汁

TIPS：胡蘿蔔汁可以提供大量的維生素A，對排毒和美容都有不錯的功效。每頓飯都吃黃瓜主要是為了幫助消化，排出身體的毒素。

Day 4:

早餐：一杯溫水

午餐：白飯+炒菜

晚餐：白飯+炒菜+雪梨

TIPS：炒菜儘量選擇清淡的烹飪方式，不要太油膩。雪梨除了補充各種維生素外，還有滋潤的美容功效。

Day 5:

早餐：三明治+酸奶

中餐：小番茄+蔬菜湯+米糕

晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥

Day 6:

早餐：雞蛋+豆漿

午餐：蘋果+營養湯

晚餐：沙拉+香蕉+米飯

Day 7:

最後一天沒有特別的安排，你可以重複吃之前的減肥餐，但注意不要吃任何高熱量的食物。

擴充套件閱讀：鄭多燕瘦腰鄭多燕減肥操鄭多燕減肥動作七日減肥食譜