秋冬吃什麼水果瘦最快，鄭多燕減肥食譜一週甩肉20斤

網路上一直常說，5月不減肥，6月徒傷悲。但到了11月的秋冬季節，減肥事業同樣可以進行，不但不用艱辛的堅持，利用技巧性的方法，同樣可以在秋冬還原性感火辣好身材。

水果減肥，算是減肥方法中非常常見的一種，也是很減肥人士選擇比較多的一種。因為既不用浪費體力運動，又能保持美好肌膚，增加營養，多重保險一直減肥人士中最受歡飲的一個。但哪些水果才能達到減肥的效果呢？今天小編帶大家一起去看看，注意在選擇時一定要慎重哦！

秋冬蘋果減肥

蘋果，可以說是一年四季當中最受歡迎的水果，不但卡路里含得少，其中的營養也是非常豐富的。例如像是蘋果普洱茶，就是一個很好的減肥方法，在正餐開始之前總是要喝點茶或熱湯的。先是準備5g普洱熟茶，將500ml水煮開後放入茶包，再將且好塊的蘋果一起放入其中熬煮3分鐘。飲用的時候後感順滑，普洱又有飽腹的功效，這樣蘋果減肥效果達到了，飽腹的感覺也有，就算在再想吃東西，也會被飽腹感給阻擋了。

秋冬香蕉減肥

除了蘋果之外，香蕉也是一個減肥很好的方法。相信大家都深知，香蕉中含有很多纖維、維他命A、鉀質，對於腸胃也有很好的消化作用。特別是在腸胃不順暢的時候，這時香蕉就起到很好的作用。對於一些乾燥肌膚的MM們，不但是瘦身最佳水果，在保養方面也有很好的幫助，只要吃上一根就可以裹腹，熱量卡路里頗低的，千萬別因為它甜滋滋的就以為不利減肥哦！