鄭多燕快速減肥食譜,一月瘦40斤不解釋
鄭多燕是很多人心目中的女神,從外表來看根本看不出已經年過半百,而且是兩個孩子的媽媽,無論是面板的緊緻感還是身材的苗條度,都讓人噴血,減肥達人推薦鄭多燕快速減肥食譜,一週瘦40斤不解釋。
鄭多燕是韓國減肥人群的代表,年過半百的她依靠著自身的毅力和不懈的精神,在短時間內,甩掉了21KG的贅肉,成為了名副其實的減肥達人,現在鄭多燕推薦幾款瘦身食譜,預祝MM們都能瘦身成功,在這個夏季儘早穿上性感的衣服。
白粥減肥食譜(三天瘦8斤)
Day1
早餐:白粥,一個饅頭。
午餐:白粥,一隻白煮蛋。
晚餐:白粥,一碟炒菜。
Day2
早餐:白粥,一個芝麻包。
午餐:白粥,一隻白煮蛋。
晚餐:白粥,一碟炒菜。
Day3
早餐:白粥,五塊巧克力餅。
午餐:白粥,一個提子麥包。
晚餐:白粥,一碟炒菜。
西式減肥食譜(三天瘦10斤)
Day1
早餐:西柚半個,花生醬三茶勺,麵包一片,咖啡一杯。
中餐:吞拿金槍魚罐頭半罐(礦泉水或純淨水浸泡),烤麵包一片,咖 啡或茶一杯。
晚餐:白菜花半個,肉兩片,扁豆十棵,紅葡萄十粒,蘋果一個香草冰淇淋一杯,茶或咖啡一杯。
Day2
早餐:香蕉半根,煮雞蛋一個,烤麵包一片,咖啡或茶一杯。
中餐:酸奶一杯,蘇打餅乾兩片,咖啡或茶一杯。
晚餐:熱狗腸兩根,西蘭花半個,紅葡萄十粒,香蕉半根,咖啡或茶一 杯。
Day3
早餐: 蘋果一個,乳酪一片,蘇打餅乾兩片,咖啡或茶一杯。
中餐:煮雞蛋一個,烤麵包一片,咖啡或茶一杯。
晚餐:吞拿金槍魚一罐(礦泉水或純淨水浸泡),白菜花大半棵,香蕉半根,紅葡萄十粒,香草冰淇淋一杯。
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一鍵瘦身什麼意思
應該是莫款瘦身機器有一鍵瘦身功能,點選一下按鈕就能運轉起來,然後搖啊搖啊搖半個小時或者一個小時運動量能起到一鍵瘦身的效果,莫品牌的廣告語,讓人一聽就是一款瘦身的產品,這個功能很好用,現在上面抖一抖就能瘦身,讓人聯想的...
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小米運動健身取消了嗎
沒有取消,只是改名了。小米手機沒有小米運動健康可以通過手機應用商店下載一個APP安裝在手機上。在手機上找到應用商店,然後開啟搜尋小米運動,就會顯示小米運動,然後下載過來安裝在手機上就可以使用了。沒有取消,只是應用名字改了。小米官方釋出公告稱,原“小米運動...
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健身房沒有消防許可證怎麼投訴
1、寫信給當地公安消防大隊或支隊2、電話撥打96119(全國統一的火災隱患舉報投訴電話)3、在省級的公安消防總隊的網際網路網頁上的“辦事直通車”點選後在舉報投訴欄目中進行舉報反映4、當然直接人到當地消防大隊(支隊)進行反映也可以。...
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有氧健身操跟練要不要重新來過
其實,鍛鍊是一個循序漸進,跟身體對抗的一個過程,你之前有過鍛鍊經驗,如果停了一段時間,勢必得重新開始,這個時候你的肌肉,心肺等都沒有以往的水平了,是需要一段時間來重新過度,但不要緊,你的肌肉和身體對運動都是有記憶的,會恢復的比較快,快則幾天慢則一兩週就恢復了,彆氣餒...