鄭多燕快速減肥食譜，一週狂瘦10斤不解釋

鄭多燕是韓國出了名的減肥達人，年近半百，目前身高162公分、體重49公斤，想知道她是如何保持和保養自己的身材嗎？鄭多燕推薦快速減肥食譜，一週狂瘦10斤不解釋。

鄭多燕減肥食譜：週一

早餐：麥皮一碗、脂奶一杯。

午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。

鄭多燕減肥食譜：週二

早餐：蘋果三個、清茶一杯。

午餐：牛扒一塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：雲吞麵一碗、灼菜一碗。

鄭多燕減肥食譜：週三

早餐：香蕉二條、綠茶一杯。

午餐：瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：什菜沙律一碟、綠茶一杯。

鄭多燕減肥食譜：週四

早餐：提子麥包一個、烏龍茶一杯。

午餐：蒸粉六湯匙、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：菠菜面一碗、烏龍茶一杯。

鄭多燕減肥食譜：週五

早餐：粟米片一碗、脂奶一杯。

午餐：滷水雞翼三隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：牛丸米一碗、灼菜一碗。

鄭多燕減肥食譜：週六

早餐：西梅五粒、脂奶一杯。

午餐：油雞（去皮）四塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：墨丸米一碗、灼菜一碗。

鄭多燕減肥食譜：週日

早餐：麥包一碗、西梅汁一杯。

午餐：灼蝦八隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：吞拿魚三文治一份、清茶一杯。