鄭多燕一週減肥食譜，7天瘦20斤不反彈不解釋

想要減肥的MM，光靠運動或是節食是完全不可能瘦下來的，就算瘦下來了，也會反彈的很快，讓你白減一場，減肥達人推薦鄭多燕一週減肥食譜，7天瘦20斤不反彈不解釋。

鄭多燕的減肥舞相信大家都非常熟悉，那麼光靠減肥舞來減肥是不夠的，必須要搭配上飲食，才能達到萬無一失的效果，近日鄭多燕更是爆出自己的一週減肥食譜，幫助你快速瘦身。

鄭多燕減肥食譜：週一  

早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。  

中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。  

晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。  

鄭多燕減肥食譜：週二  

早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦肉粥。  

中餐：1碗米飯、1份黃瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。  

晚餐：1份木耳炒雞蛋、半碗米飯、1杯鮮榨胡蘿蔔汁1杯。  

鄭多燕減肥食譜：週三  

早餐：1只雞蛋、1碗麵條。  

中餐：1碗白菜湯、1份冷盤、四個薄餅卷烤鴨、1根苦瓜。  

晚餐：1大碗炸醬麵、1份煮白菜、一根苦瓜。  

鄭多燕減肥食譜：週四  

早餐：早餐可以不吃。  

中餐：1碗飯、炒菜。  

晚餐：1碗飯、炒菜、1個雪梨。  

鄭多燕減肥食譜：週五  

早餐：1份三明治、1杯酸奶。  

中餐：15顆小番茄、1份蔬菜湯、1份米糕。  

晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。  

鄭多燕減肥食譜：週六  

早餐：1個雞蛋、1杯豆漿。  

中餐：1個蘋果、1份營養湯。  

晚餐：1根香蕉、1份沙拉、1碗米飯。  

鄭多燕減肥食譜：週日  

早餐：早餐可以不吃。  

中餐：1份三明治、1杯牛奶。  

晚餐：1個麵包、1碗小米粥。