腹部減肥輔助工具有用嗎，減肥怎麼排溼氣

現在很多男生都有啤酒肚，所以需要瘦肚子的人也越來越多，不僅僅只是女性朋友了。那麼，腹部減肥需要用到什麼呢？腹部減肥輔助工具有用嗎？接下來就讓我們一起看看吧。

腹部減肥輔助工具有用嗎

腹部減肥輔助工具雖然是對減掉腹部脂肪有一定作用的，但是也有一定的弊端，因為甩脂機在使用的時候腸胃不是主動配合身體運動的，而是被動的在蠕動，這樣的情況短時間內看起來沒有什麼危害，但是長時間使用會導致胃下垂或者腸道功能紊亂，所以使用腹部甩脂機不應該成為減肥腹部的主要方法，而只能作為輔助，在自己某一天不方便運動的時候，用腹部減肥輔助工具代替主動運動是可以的，完全依靠腹部減肥輔助工具來減是可取的做法。

減肥怎麼排溼氣

飲食調理

體內溼氣比較重，可以常吃排溼氣的食物，比如薏米紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹等，都有祛溼的功效。特別是薏米紅豆粥，祛溼減肥效果非常好！還有要少吃鹽，因為吃東西比較“重口味”的朋友往往都比較容易惹來溼氣。因為“重口味”會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。

運動

體內的溼氣要排除最好就是通過運動，因為運動不僅能讓人體排汗、還能排毒。能夠把多餘的溼氣排出，能幫助增強人體新陳代謝速度和減少毒素和溼氣堆積等方面都有非常好的效果。

按摩

腿部排溼的穴位“委中穴”，委中穴走的是膀胱經，而膀胱經又是人體最大的排毒祛溼的通道，而委中穴便是這個通道到的排溼口，如果這裡不通暢，溼氣就無法排出。所以，平時經常按摩或是敲打委中穴不少於50下，兩腿交替進行。堅持按揉就會增強體質，減少體內的溼氣！所以，要是你是因為溼氣重導致的身體肥胖問題出現，可以嘗試從飲食、運動或是按摩三個方面著手來幫助自己徹底解決溼氣重問題。