腹部減肥鍼灸哪些部位，減肥平臺期突破的徵兆

腹部是很難瘦下來的，很多人的肚子都很大，想盡了一切辦法。鍼灸是最近很流行的腹部減肥方法。那麼，腹部減肥鍼灸哪些部位？接下來就讓我們一起看看吧。

腹部減肥鍼灸哪些部位

一般鍼灸減肥肚子扎的穴位是比較多的，如中脘穴、下脘穴、關元、胃經、脾經等，鍼灸在哪個穴位是要看您具體是哪種肥胖來決定的。鍼灸減肥相對健康安全，主要是調節身體的經絡，來加速脂肪的代謝，有助於減肥瘦身。減肥也是需要後期控制飲食來維持身材的，要儘量吃一些高脂肪、高熱量、高糖的食物，飯後儘量不要躺著或者坐著，可以適當的運動，有助於維持良好的身體。

減肥平臺期突破的徵兆

任何減肥都有平臺期的，平臺期出現是因為身體的自我保護機制開啟，減緩了脂肪分解，此時身體需要一個過渡期，而減肥平臺期結束，一般從一週就可以看出來，一週前後對比，只要出現了斤數跟尺寸的下降，說明已經走出平臺期。

減肥平臺期是什麼意思 

減肥平臺期就是指在減肥一段時間後，在某段時間內，不管使用什麼減肥方法體重都不會下降，其實這是因為在減肥時減肥而減少攝取熱量一段時間後，身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量儘量的吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於是熱量又達到一個新的平衡狀態，體重就不再下降了。 

減肥平臺期一般多久 

看個人體質 每個人的減肥平臺期都不一樣，有的人只有一週，有的人卻長達幾個月。但可以肯定的是，只要把減肥堅持到底，突破平臺期，體重仍會繼續下降。不過，進入平臺期後，由於身上脂肪相對少了，體重下降的幅度會很小。