超另類減肥方法,瘦後不得了?
另類減肥法很少見吧,小編今天專為美美們總結了生活當中比較常見的幾種瘦身法,不知道你的生活中有沒出現過呢!趕緊一起看看吧!
唱歌可以燃燒脂肪
首先是K歌減肥:唱歌可以燃燒脂肪,若加上空肚子和載歌載舞的效果,減掉的脂肪也十分可觀。推薦的減肥歌曲:崔健的《一無所有》、周杰倫的《雙截棍》、迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》。
吹氣球的時候肺活量增大
其次是吹氣球:吹氣球的時候肺活量增大,對腹部的肌肉有著很好的鍛鍊作用,每天吹10個氣球 可減1寸腰圍,這可是經過專家鑑定的呢!還有就是用兩個浴缸洗澡:準備兩個浴缸,一邊45℃水,一邊15℃水,輪換著泡,據說放點綠茶渣效果更好。
貼“電話卡”減肥
還有更搞笑的,信不信由你,就是貼“電話卡”:理論是,磁性作用會調整血和氣的流動,若是貼在穴道上就更能收到效果。以後電話卡里的錢用完了,千萬把卡留著,也算是資源的整合再利用。
口香糖減肥法
口香糖減肥法:如果動作或心理都未能盡如人意,那麼最準確一招自然是食物了。聽說過口香糖嗎?別以為嚼口香糖只能幫臉部做運動,最新的一項研究表明,如果一個人除睡覺之外,整天都咀嚼無糖型口香糖的話,他很有希望在一年之內減掉5公斤贅肉,因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。
禁食澱粉質和甜食
食肉減肥:理論是靠禁食澱粉質和甜食,令血液中葡萄糖減低,從而刺激身體分解脂肪,提供熱量,達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。這個大概早已通過香港明星廣為傳誦了,但你有沒想過,其實很多種瘦身法都是通過你從來沒有想到甚至一直被認為是與減肥相背離的食物達成的,像朱古力瘦身、雪糕瘦身、麵條瘦身、甜品瘦身,大概原理和食肉減肥類似吧。值得一試的還有嬰兒食品瘦身法,嬰兒食品幾乎沒有糖分及鹽分,加上味道很難吃,會令人失去食慾。因此每天以嬰兒食品代替正餐,相信可有效減低食慾。
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健身教練奇葩傳說
1、以賣卡為主業。不是教場子裡的人健身知識,主要是賣卡。在健身房,一個健身教練靠近你,說不上三句話,就開始賣卡了。2、自己水平不行,還裝老司機。自己就考了個教練證,學點健身動作,對運動營養學一竅不通,對動作原理半知半解,就敢吹噓多厲害,閉著眼睛教學員。3、自己都...
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小米運動健身取消了嗎
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磁控健身車電磁感應原理
磁控健身車電磁感應的原理是指產生阻力的金屬飛輪外圍或內圍有磁鐵接近,通過人力旋鈕拉線方式,調節磁鐵與金屬飛輪的遠近調節阻力大小來實現不同運動強度的要求。通過調節兩磁石距離的遠近來調節,避免摩擦調阻所帶來的損耗,提高磁控健身車的使用壽命,同時可以使阻力...
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健身4組要一次完成嗎
比如卷腹,一組做20個,做4組最好是一次性完成,每組間隔30秒左右普遍認為這樣的效果會好當然,如果運動量很大的話,可以分成上下午(不過一般很少有這麼寬裕時間啊,都是一次性完成的)。有力量一次性完成更好,每一次都要力竭,這樣鍛鍊才有效果...