《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光,分享俞夏的瘦身減肥方法
近日,《非誠勿擾》女嘉賓俞夏未減肥前的140斤照片在網路上廣泛流傳,引起不小的爭議。俞夏從原來的140斤減到現在的48公斤的曼妙好身材,成為名副其實的性感OL。好奇她是使用了什麼減肥法的MM們不妨來看看俞夏的瘦身減肥方法吧!
《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身減肥方法
很多人都在不停的尋找減肥方法,可是許多的人都在減肥中途就以失敗告終。網路上許多網友看到俞夏減肥前和減肥後的差距,都在猜測她是否採用了節食的方法,才能達到效果。經過俞夏的訴說,才發現減肥其實很簡單,讓我們一起來一探真曉吧!
《非誠勿擾》俞夏140斤爆肥照片曝光 分享俞夏的瘦身減肥方法
俞夏減肥法
胃部排毒
最佳的時間:早晨7-9點
腹部按摩:早晨剛醒來,做的第一件事不是洗漱和吃早餐,而是給自己滿是肥肉的腹部按摩。
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腹部按摩手法:先是將掌心搓熱,後按住腹部中心,輕輕以360度的角度全方位的給腹部按摩。讓腸胃儘快的積聚熱量,能夠讓腸胃調節到最好的狀態,清理宿便,達到瘦小腹的功效。
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脾臟排毒
最佳時間:上午9-11點
排毒方法:不管生活如何忙碌,都應該用拳頭捶小腿各50下。因為小腿經過脾經,敲打這個部位有利於脾臟的排毒,減輕肝的負擔,減肥的同時還能達到美顏的功效。
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小腸排毒
最佳時間:下午13點-15點
排毒方法:做蹬腿運動,這個運動可以增強小腸的運動功能,加快蠕動,將中午吃下的熱量儘快的散盡,不會滯留在體內,形成脂肪。
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最佳時間:下午17-19點
排毒方法:腎臟排毒在減肥過程中起著關鍵作用。因為腎主水,能夠排掉身體裡的多餘水分。若是腎臟功能減弱,那麼身體就會出現消腫現象。因此最好的方法就是在最佳時間裡進行腎臟排毒。
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加強腎功能的按摩方法:用雙腳抓地,刺激腳下的腎臟穴道,讓腎臟不怠慢工作,腎臟的排毒功能自然就會有所提升。
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肝臟排毒
最佳時間:凌晨1-3點
排毒方法:在這個時間點,最重要的就是睡覺,但是在睡覺以前,不妨在床邊點上薰衣草精油進行香薰。讓香薰整個的環抱著你,被身體吸收,達到更好的睡眠質量,加強肝臟的排毒功能,對於減脂的功效也是非常棒的。
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