**時出現**痙攣怎麼辦，**痙攣的3個原因及應對方法

陰道痙攣怎麼辦？教你肌肉鬆弛技術練習！這一行為治療方法對由於陰道痙攣所引起的性交疼痛是非常有效的。陰道痙攣是陰道周圍肌肉發生的不自主反射性痙攣，嚴重的甚至包括股內收肌群也會發生痙攣。

**時出現**痙攣怎麼辦

教你肌肉鬆弛技術練習！這一行為治療方法對由於**痙攣所引起的**疼痛是非常有效的。**痙攣是**周圍肌肉發生的不自主反射性痙攣，嚴重的甚至包括股內收肌群也會發生痙攣。它有三種類型：

（1）初次**後發生痙攣的，稱原發性**痙攣；

（2）曾經有過**成功的經歷而後來發生痙攣的，稱繼發性**痙攣；

（3）由於**環境的改變而發生痙攣的，稱為境遇性**痙攣，這種情況比較少見。

分析造成**痙攣的原因，大多都是以下幾個方面：

a．家庭教育對性的方面過於嚴厲和持否定態度；

b．暗示性的自卑和自罪感；

c．情感上的焦慮、厭煩、抑鬱、恐懼；

d．幼小心靈的創傷；

e．初次**的疼痛，誘發和形成條件反射；

f．**操作技術不當**。

**肌肉鬆弛技術練習

女性自己作腹部、**內側和**口肌肉的連續收縮和放鬆活動，而加強對肌肉鬆緊的控制感。具體方法是將手指尖輕柔地** **口，同時體驗**肌肉的收縮與鬆弛。如果對手指** **的做法感到困難，可採取深呼吸的方式來放鬆。然後再請治療醫生輕輕地作****，醫生會告訴你** **的手指或**擴張器並未引起**痙攣或不適。同時，自己談談** **時引起的焦慮問題，醫生會幫你作心理分析並消除焦慮。然後，女人自己不戴手套作****，認識自己的**。這種****，在治療階段可多安排幾周。如果問題不嚴重，則可減少到一週。如果女人自己已經能作****的有關操作，就不必再請醫生協助，只是自己在家裡重複進行就是了。

下一步的治療，是在夫妻進行撫摸的前後，由丈夫重複****操作。首先，應**她的**，在她的引導下把一個手指尖輕輕地** **，然後，逐步把一手指** **。如果可能，丈夫也可把兩個手指** **，到女方能夠完全鬆弛時，則應輕輕地移動手指。完成這項操作，每對夫妻所需要的治療次數各不相同。

以後進一步作**容納方面的操作。夫妻二人以女上位或側位姿勢**，這樣女方能控制****的深度和保持迷人。在**容納操作階段，應由女方做**動作，直至最後完成**。