維生素e是直接吞嗎還是要咬破，維生素e是直接吞服能消化嗎

維生素e是直接吞嗎還是要咬破？維生素e一般都是做成軟膠囊的形狀，這也方便了我們使用。那麼，維生素e該怎麼吃呢？接下來就讓我們一起看看吧。

維生素e是直接吞嗎還是要咬破

服用復維生素e軟膠囊不需要咬碎的。用維生素E應該用溫開水直接送服，不能含服或者咀嚼服用。因為維生素E是脂溶性維生素，要在腸道中吸收制。服用維生素E應遵醫囑服用，不能隨意濫用，過多服用會產生副作用。

維生素e怎麼吃

晚飯之後吃

現在不少人的工作都是比較繁忙的，因此在這時候時間是比較少的，因此就沒有更多的時間去服用維生素e這樣的保健品了，因此我們就應該學會在一個合適的時間來吃了，在晚上的時候我們吃維生素e是很不錯的選擇了，在這時候可以更好的幫助我們補充維生素e，也是更容易吸收的哦，所以維生素e在晚上吃不錯。

分開幾次吃

除了可以在晚上的時候吃維生素e之外，我們最好的吃法實際上是每天都吃的了，而且可以分成好幾次來吃，一次吃一粒就可以了，一般來說我們在飯後吃就可以了，這時候就就可以讓維生素e和食物一起被我們所消化了，可以很好的利用然維生素e。

吃維生素e可以豐胸

維生素e沒有豐胸的效果，想要豐胸可以多吃一次額含有優質蛋白和脂肪的食物，比如木瓜、魚蝦之類的食物，維生素E有很好的抗氧化的作用，可以幫助人減緩衰老，長期食用的話還能夠減少皺紋的產生，如果臉上有祛斑的話也可以用維生素e來改善，最好的辦法是內服加外敷，外敷的時候注意不要被強光照射，因為它是感光的物質，容易讓人變黑。