酒後全身痠痛怎麼辦，酒後全身痠痛注意休息

酒後全身痠痛怎麼辦?每到年關將至或者是節假日快來臨之時，大家的聚餐活動就越來越多了，隨之喝酒的情況也變多了，而有些人喝多酒後，就會有全身痠痛的感覺，非常不舒服，那麼，喝酒後全身痠痛怎麼辦呢?下面來看看緩解酒後全身痠痛的方法吧!

酒後全身痠痛怎麼回事

酒後全身痠痛比較常見，這是輕微酸中毒的症狀，由於大量喝酒，導致肝臟負擔加重，解毒能力減弱，其酒精過量刺激身體的各個器官而產生酸毒，首先進入肌肉產生大量肌酸和乳酸，導致全身肌肉和骨關節痠痛，從而引起喝酒後全身痠痛、無力。

酒後全身痠痛怎麼辦

酒後全身痠痛食用解酒水果

酒後全身痠痛可以吃些解酒的水果，如梨子、葡萄、香蕉、西瓜、甘蔗、獼猴桃等，有利於分解體內的酒精，以及具有的利尿作用，可以促進酒精迅速排出體外，對於緩解酒後全身痠痛很有作用。

酒後全身痠痛適當休息

喝酒後全身痠痛需要適當休息，這是緩解醉酒痛苦的有效辦法之一，可以在光線較暗、環境安靜的房間裡休息一下，睡一覺後，全身痠痛就會有所減輕，注意以後一定不要再過度喝酒。

酒後全身痠痛吃鹼性食物

喝酒之後全身痠痛表明有輕微酸中毒，此時可以吃些鹼性食物，如番茄、胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、西瓜、香蕉等，能夠迅速中和體內過多的酸性物質，保持體液的酸鹼平衡，增強機體抵抗力。

酒後全身痠痛注意：

喝酒後全身痠痛要注意多休息，多喝水，避免情緒急躁和勞累過度，否則會加重渾身痠痛的情況，一般情況下過兩三天即可恢復健康，如果全身痠痛難以緩解，要及時去正規醫院就診，做血常規、肝功能、尿酸等檢查，進行對症治療。