發燒後全身痠痛怎麼辦，全身痠痛可以用這4點緩解

感冒發燒後，渾身痠痛，全身乏力，甚是難受。可能是體內的丙酮酸，乳酸過多，可多食維生素B的食物，如果不想吃東西，那就應該多休息了，睡一覺，身體都會輕鬆很多。發燒後全身痠痛怎麼辦？下面再給大家介紹其他的方法。

發燒後全身痠痛可以適當用藥

既然感冒已經發生，治療感冒是關鍵。全身痠痛的感冒很大程度是風寒溼邪造成的，用藥上可選擇鎮痛退熱的藥物。如果有炎症發生，還可以輔以消炎藥物。

發燒後全身痠痛要提高免疫力

感冒的最終治癒是需要自身的免疫力來完成的，所以提高免疫力也是不錯的選擇。這時，可以適當的補充一些維生素C，在保暖防寒的情況下，適當的鍛鍊身體。這些都有利於身體的康復。

發燒後全身痠痛要注意降溫

具體做法就是用冰或者涼毛巾敷在我們的額頭、腋窩、腹股溝等部位，切記不可敷在胸前和手心腳心，或者用溫水擦拭，現在醫學很發達，我們也可以使用退熱貼來降溫，尤其是頭部的溫度，因為大腦細胞對溫度的升高最為敏感。

發燒後全身痠痛要預防二次感染

由於身體的虛弱，本身對外界侵擾的抵抗力在減弱，這時，需要更加嚴密的預防再度感染感冒。外出時，避開人流量大，不通風的環境;或戴口罩出行，勤洗手，注意用餐衛生等。

發燒後全身痠痛的注意事項

1.感冒發熱患者需臥床休息，注意保曖，減少活動。住處要經常通風，保持一定溫度和溼度。多飲開水，吃清淡和稀軟的食物。

2.發熱較高時可用冷水擦身或溫水擦身（水溫以32～34℃為宜），或30%～50%酒精擦拭頸部、胸部、腋部、腋窩、腹股溝等處，或頭枕冰袋。

3.感冒發燒時應多睡覺少運動，否則，就會降低人體的抵抗力，使症狀加重或加速併發症的發生。人們在睡眠時，機體的免疫細胞能製造一種叫“胞壁酸”的特殊物質，這種物質不僅可促進睡眠，而且還能增強人體免疫功能，對感冒發燒患者頗有好處。

4.凡是感冒患者有發熱、咳嗽、渾身痠痛等症狀時，則應休息二三天，至熱退及症狀消失時為止。但是，如果身體已伴有合併症的表現，則應及時看醫生為妥。