春季美容養顏粥,喝出健康好氣色
春季美容養顏湯首推薏仁紅豆湯,另可加入補血降壓的紅棗和花生更具美容功效。不管是作為晚餐還是下午加餐都是很好的營養補充,並且對身體的調理和肌膚的美顏效果也是非常顯著,下面就一起來看看這款春季美容養顏湯怎麼做吧。
美容養顏——薏仁紅豆紅棗花生粥
功效:
薏仁和紅豆可以祛除體內溼氣,紅棗養顏補血,花生可以調和脾胃,同時也具有布鞋減壓的功效。
配方:
薏仁10G,紅棗10克,花生10克,紅豆30克
製作方法:
1、將薏仁、紅豆洗淨,浸泡2小時。
2、將浸泡好的紅豆、薏仁和洗淨的紅棗、花生放入煲粥的鍋內。
3、按4:1的比例加入開水。水為4,食材為1,用開水煲粥能更好的保留食材營養。
4、調至煲粥的功能,煮好即可食用。
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