養生保健：找出痛經5原因，讓女性月月都輕鬆

痛經是大部份女性最大的疼痛折磨之一，常常讓很多女人不知所措，可痛經錯誤認識更可怕。女性養生保健教你找出5大痛經原因讓女人不用月月都痛。

養生保健:找出痛經5原因 讓女性月月都輕鬆

痛經錯誤1：痛經會自動痊癒

痛經能自動痊癒嗎?痛經需要治療嗎?如果女性的痛經並不存在器質性的病變，大部分人是可以自動痊癒。但如果女性是由於存在器質性的病變的話，就需要及時就醫進行檢查，找出引起痛經的原因，避免病情拖延，引起更為嚴重的併發症。

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痛經錯誤2：溫熱療法治療痛

很多女子痛經時，都會抱著一個熱水袋。其實，溫熱療法治療痛經並非適合所有的女性，因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的，對於虛寒型體質採用溫熱療法治療才會有效果的，而對於其他體質的女性則不宜採用這種方法治來止痛哦。

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痛經錯誤3：吃藥緩解痛經

有些女性不明自己痛經的原因，就靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。其實這樣是有誤區的。因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經，根據不同原因導致的痛經，相對的解決的方法也會不同，濫用藥還可能加重痛經，還有可能產生一種依賴性。

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痛經錯誤4：婚姻是痛經的休止符

結婚後就不會痛經了嗎?有道理嗎?專家表示，痛經和結婚生育是沒有必然聯絡的。一些女性婚後痛經會有所緩解，可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟，內分泌還不規律化，尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年，隨著發育，以後就不再痛了。

少女長期痛經，容易引起病變，發展成繼發性痛經，因此婚姻可不是痛經的休止符，如果女性長期痛經還是應該儘早到正規醫院進行檢查。

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痛經錯誤5：按摩方法治療痛經

女性千萬不要用按摩方法治療痛經，醫生指出，女性在月經期間不能進行激烈的按摩，因為過度的按摩容易刺激子宮內膜，甚至會加重出血的情況。經以上所述，痛經錯誤認識會讓原本的痛經疼痛更加嚴重。

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痛食補方：

山楂桂枝紅糖湯：

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝同裝入瓦煲內，加兩碗清水，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸就可以了。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無光者。

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姜棗紅糖水：

乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，放入紅一起糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑的女性。

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姜棗花椒湯：

生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每天一劑。這款湯具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經者。

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韭汁紅糖飲：

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，將水色瀝乾，切碎後搗爛取汁給備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲服用。這款飲品具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經。