遭遇月經痛經怎麼辦,女性來大姨媽可以吃5種水果
對於一些女性來說,來月經最大的恐懼就是痛經。不得不說,每個月都來的大姨媽十分令女性頭疼,而且需要很多忌口,什麼冷的、辣的、油膩的都不能吃。有些水果偏寒性也不能吃。實際上,吃對水果可以幫助緩解痛經。那麼吃水果可以緩解痛經?
遭遇月經痛經怎麼辦
痛經的女性適當吃一些熱水果,可以起到活血散寒的作用,可以有效緩解月經痛經。經期不吃涼性食物,會加重痛經的症狀,很可能是身體冷造成的。經期不要用冷水洗手洗腳,注意不要吃冷的食物,否則會加重痛經。
能緩解痛經的5種水果
1.榴蓮:榴蓮的營養價值很高。榴蓮的性熱可以活血散寒,消除子宮內的溼氣和寒氣,有效緩解痛經,改善腹部的感冒症狀,促進體溫上升。榴蓮適合體質較冷的人食用。榴蓮有多種保健作用。
2.荔枝:荔枝是常見的水果,具有調節血脂、行氣散結的作用。月經期間適當食用荔枝,可以有效緩解痛經,還具有補氣養血的功效,可以促進經血的順利排出,避免女性貧血。荔枝含鐵豐富。
3.香蕉:香蕉富含碳水化合物,營養價值高,能有效緩解經期痛經,穩定情緒,有助於改善睡眠。香蕉含有多種維生素,經期適當吃香蕉對女性有益。
4.蘋果:蘋果中含有的植物雌激素可以調節女性體內的雌激素水平,有效避免雌激素分泌紊亂,具有調節內分泌的作用,同時還能有效改善痛經。蘋果營養價值高,蘋果還有防病治病的作用。
5.櫻桃:櫻桃不僅有補氣養血的作用,還有美容養顏的功效。適當吃櫻桃也可以緩解女性痛經。櫻桃含有人體所需的各種微量元素,富含維生素,能清除人體內的自由基,降低人體內的膽固醇。女性常吃櫻桃排毒養顏。
-
溫州市區健康證哪裡辦啊
關於你問的溫州市區健康證哪裡辦啊這個問題,據我個人經驗溫州市區健康證可以去鹿城區錦繡路上堡小區正對面,這裡有一個體檢中心二樓,樓梯口右拐最後一個房間登記然後去一樓進行體檢,需要提供身份證,體檢報告出來合格後,辦理健康證,健康證辦需要一週的時間。...
-
祝你健康是什麼短語
短語是由句法、語義和語用三個層面上能夠搭配的語言單位組合起來的沒有句調的語言單位,又稱片語。它是大於詞而又不成句的語法單位。短語的組合可通過以下三種方式:一是詞性的組合,但並不是所有詞性都可組成短語。二是詞序的組合,如名詞和動詞既可組成主謂短語,又可...
-
北京健康寶是通過什麼定位的
北京健康寶是通過衛星定位的,因為北京健康寶通過衛星定位就知道你去哪裡到哪裡,因為衛星系統他鎖定了我們北京健康寶的整個流程,所以說北京健康寶定位是由衛星定位的...
-
只願愛人身體健健康康的句子
在感情的世界當中,我非常的愛我的伴侶,是他一直陪著我度過了這麼多年的風風雨雨,他無論我貧窮還是富貴,永遠對我不離不棄,讓我的心裡非常的感恩,這輩子能夠擁有這麼一位善解人意的愛人,就是我這輩子最大的幸福,這輩子只願愛人身體健健康康。1,微風徐徐的一天,只願發月靜...