“天然”感冒藥有效預防春季流感
春天忽冷忽冷的天氣容易引發流感。面對這樣的天氣我們需要增加抵抗力才行。那麼就得從食物開始,平時多吃一些含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄等,能有效預防春季感冒哦!
“天然”感冒藥有效預防春季流感
1、洋蔥
洋蔥具有殺菌作用,味道辛辣能夠幫你抵抗春季流行感冒,對風寒引起的感冒也有很好的療效哦。另外,洋蔥還是女性美容聖品哦!它富含一種抗氧化成分,這可是天然的“保鮮劑”呢!
“天然”感冒藥有效預防春季流感
2、蘑菇
很多MM們喜歡吃蘑菇,但不知道,原來蘑菇可是對抗感冒的好幫手哦!它們含有豐富的礦物質硒、核黃素、煙酸和大量的抗氧化物,這些都是加強身體免疫力,有效對抗感冒!
“天然”感冒藥有效預防春季流感
3、杏仁
英國一項新的研究發現,杏仁皮提取物有助於我們戰勝普通感冒與流感等多種病毒的感染。所以說,春季流感多發的季節,你可以時不時抓一把當零食吃,也是不錯的抗感冒方法哦。
“天然”感冒藥有效預防春季流感
4、柑橘
含有豐富維生素C的柑橘除了可以能兒有幫助預防春季流感外,對於感冒常見的咽喉腫痛也具有療效的。在感冒期間,每天吃一個柑橘來補充維生素C,總是對身體有益的。
“天然”感冒藥有效預防春季流感
5、雞湯
大家都知道雞肉很補,這是因為它其中含有人體所需的多種氨基酸,營養非常豐富,能預防流感等上呼吸道感染性疾病,多喝還能增強機體的免疫力。
“天然”感冒藥有效預防春季流感
6、蒜燒豆腐
蒜燒豆腐或酸辣豆腐湯味道可口還能防感冒。因為蒜是熱性食物,有有殺菌防毒功效的,而豆腐等豆類食物含有豐富的鋅元素,鋅元素有助於人體調節免疫能力,同時具還有很好的抗感染功能。
“天然”感冒藥有效預防春季流感
7、可樂煮姜
按中醫理論來說,姜具有行氣活血之效,如屬風寒型感冒,乍冷乍熱沒胃口時,可以來一杯薑汁可樂,能起到暖胃驅風寒。檸檬含豐富維生素C,還能幫助人體減低感染的機會。
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