腰腿痛怎麼治療,腰腿痛的治療方法
今天我給大家帶來的是腰腿痛的治療方法。有這症狀的朋友下面抓緊時間和我一起學習下方法吧。
腰腿痛怎麼治療?
常見的3種疼痛
身邊很多朋友反映過,上了年紀後,身上就有些地方會時不時的覺得疼痛,走樓梯膝蓋痛,搬個東西腰背痛,想聳肩都發現肩膀痛,長期下來真的很難受,到底該怎麼辦?
你是否有同樣的困擾呢?據不完全統計,被慢性疼痛困擾過的在全世界有接近一半的人。而這種疼痛常常會在數月甚至數年內反覆發作。上了年紀,隨著機能衰退,身體某些部位發生疼痛的概率更是會增加。今天就來說說三種最常見的疼痛,以及相對應的解決疼痛的方法。
疼痛問題1:肩痛
1.如果肩膀受傷沒有好好治療,那麼疼痛原因可能是肩袖損傷。這一點需要核磁共振檢查確認。
2.如果沒有受過外傷,肩痛最常見原因是肩背部筋膜炎。這種疾病,可以在肩背部可以找到一個痛點,在某個姿勢時會特別疼。但肩關節的活動一般都不受影響。
而更被大家熟知的一個詞是「五十肩」。這種肩痛在 50 歲以上的人群中很常見,不僅痛,肩膀活動受到限制,穿衣、梳頭都成問題。
「肩周炎」「五十肩」的說法被使用得越來越少,通常醫生會給出更精準的疾病原因來。 肩周炎會自愈,如果確定是「五十肩」,在疼痛時,可以服用止痛藥物對症處理,另一大原則就是活動。通過運動,把粘連的韌帶、軟組織拉伸開來。 但如果是肩袖損傷,常需要需要手術修復,保守治療也應以休息制動為主,隨意亂動,會加重病情。
所以,也是建議先去醫院,明確自己肩膀痛的確切原因,再妥善處理。
疼痛問題2:腰痛
對於慢性腰痛而言,常見的原因有腰椎及周圍組織老化、腰椎骨折、坐骨神經痛、腎結石、腰椎間盤突出症、…… 原因很多,得先了解病根才能徹底解決腰痛問題。平時多留意以下事項,在一定程度上可以解決腰痛的問題。
1. 適當運動,注意休息
腰痛發作時,停止體力活。但有所緩解後,要慢慢恢復日常活動。腰不痛時,要注意腰背部鍛鍊,增強肌肉力量。如果覺得熱敷比較舒服,可以嘗試熱敷。
2. 姿勢要對
需要長時間坐著辦公的,應選擇可調節座椅、靠背的椅子。 睡覺採用側臥蜷縮的姿勢,或仰臥時在膝蓋下面放一個小枕頭,能減輕腰部壓力。
3. 吃止痛藥
諮詢醫生後使用非處方止痛藥,可以緩解腰痛。
4. 出現以下狀況,及時檢查
腰痛同時有發燒、下肢疼痛、麻木或體重減輕;時間超過 4 周;無法控制大小便;或有血尿、小便疼痛等。
疼痛問題3:膝蓋痛
膝蓋痛最常見的就是骨關節炎了。 正常的膝關節,在骨頭之間有軟骨保護,當軟骨被磨壞了,走路時就是骨頭磨骨頭,從而出現疼痛、行動不便。
早期的骨關節炎,可以保守治療。避免反覆蹲起、爬樓梯、提重物等。如果膝蓋疼痛比較明顯的,可以口服止痛藥、在關節腔內注射藥物等。
晚期骨關節炎,可能需要膝關節置換手術。 如果只是單純的膝蓋疼痛,沒有其他不舒服、疼痛也不重的話,可以這樣做。
1. 休息
儘量減少運動,特別是爬樓梯、爬山等加重膝蓋負荷的運動。
2. 冷敷膝蓋
冷敷可以減輕疼痛。冷敷時應用毛巾包著冰袋,避免凍傷。
3. 抬高膝蓋的位置
如果膝蓋疼痛同時伴有水腫的話,可以抬高膝蓋的位置減輕水腫。
4. 吃止痛藥
如果身體健康,沒有胃潰瘍、肝腎功能不全等疾病的話,可以按照說明書服用布洛芬等止痛藥。
以上3種疼痛,若不能靠運動緩解,就需要藥物的介入了。
不管是軟組織老化,還是長期坐姿不當,或者風寒溼氣的入侵,都和人體氣血的虧虛有著密不可分的關係。所以治療,首當其衝的就是益氣養血滋補肝腎。
無敵骨藥益氣養血滋補肝腎,針對各種風溼骨病,都能起到非常好的效果。
而且無敵骨藥經過百年的歷史積澱,療效已經經過近四百年的驗證
-
潮汕砂壺煮茶健康嗎
砂銚壺對人體並沒有什麼危害性,可以放心使用。用砂銚壺煮水口感會變的有甜味。這種砂銚壺不僅能用來煮水喝,還能用來煮茶葉飲用。在使用之前,記得將砂銚壺清洗一下。喝茶需要用到茶壺和茶杯,而茶壺有很多種型別,挑選茶壺也有許多講究。一般大家都使用紫砂壺,用這種茶...
-
山東健康碼換電話怎麼繫結
具體步驟如下:1、從微信端開啟山東電子健康碼頁面後,在使用指南下開啟自助服務。2、在自助客服服務下,點選健康碼解除繫結。3、在解除繫結頁面選擇本人的解除繫結。4、解除後,再點選健康碼申請。5、在申請健康碼頁面更改手機號提交即可。1、開啟微信APP2、點選進...
-
榮耀電池健康怎麼查
榮耀電池健康查詢方法:點選電池在手機設定介面,點選電池。點選更多電池設定在電池介面,點選更多電池設定。檢視電池健康在更多電池設定介面,即可檢視電池健康。...
-
家庭食用油哪種最健康
一般家庭使用的植物油,橄欖油,玉米油,葵花籽油,亞麻油,都比較健康,因為它們都是不飽和脂肪,不容易引起膽固醇升高,所以,平時家庭使用這些油都會很健康家中食用的油紫蘇油是最健康的。其次是亞麻籽油、初榨橄欖油、芥花籽油、普通橄欖油。大豆油的比花生油要健康,玉米油比...