吃什麼可以淡斑，4款美容養顏養生食譜大公開

女人臉上都有那麼一些瑕疵，比如討厭的斑點，愛MM的你一定會想辦法讓這些斑點從臉上消失，淡斑不是二三天的事情，是個長久的工作，所以要外用內調雙管齊下才會有效果，今天小編為大家推薦四款美容養顏食譜，一起來看看吃什麼才可以淡斑吧！

吃什麼可以淡斑 4款美容養顏養生食譜大公開

淡斑蔬菜汁：西紅柿汁

每天喝一杯西紅柿汁，對治療雀斑有很好的作用，而且西紅柿中的VC是美容聖品，可以抑制面板內的酪氨酸酶的活性，防止黑色素的形成，讓面板白嫩，消退黑斑的作用。

吃什麼可以淡斑 4款美容養顏養生食譜大公開

淡斑粥：黃瓜粥

大米100克、鮮嫩黃瓜300克、食鹽2克、生薑10克。將大米洗淨、黃瓜去皮切片，生薑切碎。鍋內加入1000ML水，放下大米、生薑用武火燒開，然後用文火慢慢將米熬熟，放入黃瓜片，等粥成稠狀時，放入食鹽即可。長期服用，有潤膚、祛斑、養生的作用。

吃什麼可以淡斑 4款美容養顏養生食譜大公開

淡斑湯：黑木耳紅棗湯

黑木耳30克洗淨，紅棗20枚去核，加入適量的水，煮半個小時左右，常服食，有淡斑美肌的作用。

吃什麼可以淡斑 4款美容養顏養生食譜大公開

淡斑飲料：冰糖檸檬汁

將檸檬榨汁，加入適量的冰糖飲用，常喝，不但能讓肌膚美白，還可以消除面部色素斑，還能預防面板血管老化哦！